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香蕉鍋里蒸一蒸，一個月掉15斤，風靡韓國的懶人減肥法，真管用



導語：夏季 ， 遇到這堿性水果別手軟 ， 那就是香蕉 ， 放進鍋里蒸一蒸 ， 作用拿錢買不到 ， 一個月掉15斤 ， 風靡韓國的懶人減肥法 ， 真管用！
香蕉是一種熱帶水果 ， 屬于芭蕉科植物甘蕉的果實 ， 古有：“流光容易把人拋 ， 紅了櫻桃 ， 綠了芭蕉” ， 據記載 ， 我國漢代開始種植香蕉 ， 當時稱之為“甘蕉” ， 晉人稽含記述香蕉說：“剩其子上皮 ， 色黃白 ， 味似葡萄 ， 甜而脆 ， 亦療膚” ， 可見我國吃香蕉的歷史悠久 。
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香蕉素有“百果之冠”的美稱 ， 富含維生素和礦物質 ， 尤其是鉀和鎂的含量高 ， 膳食纖維也是十分的豐富 ， 且易消化和易吸收 ， 從老人到孩子都可以放心食用 。 今天就用香蕉分享一個懶人減肥法 。 其實方法用對了 ， 減掉身上多余的脂肪非常的簡單 ， 香蕉減肥法流行于世界 ， 在韓國盛行 ， 很多人都能一個月減掉15斤 ， 一起來看一下吧 。
香蕉鍋里蒸一蒸，一個月掉15斤，風靡韓國的懶人減肥法，真管用
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1、把兩個香蕉放入大碗中 ， 然后加一點水把香蕉表皮打濕 ， 取一把食用鹽 ， 不斷地搓洗香蕉的表面 ， 食用鹽具有消毒殺菌的作用 ， 可以有效地去掉香蕉表面的農藥殘留、細菌和雜質 ， 這樣吃起來更放心 ， 大約搓洗2分鐘 ， 然后用流動的水沖洗干凈 。
2、起鍋加水 ， 然后把清洗好的香蕉放到篦簾上 ， 開大火水燒開后再蒸5分鐘 。
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3、蒸好的香蕉去掉外皮 ， 可以直接食用 ， 也可以加一點蜂蜜 ， 這樣減肥效果會更好 。
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【香蕉減肥法的核心】
吃蒸香蕉一定要早上吃 ， 這是香蕉減肥法的核心與關鍵所在 ， 早上吃香蕉具有滿足感和飽腹感 。 香蕉里含有一種巴多胺的物質 ， 能使人心情變得愉悅 ， 油然而生的是滿足感 ， 香蕉中的淀粉含量高 ， 很容易飽腹 ， 而豐富的酵素酶能使消化變快 ， 即使中餐或晚餐吃得很多 ， 也不會變胖 。
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【對香蕉減肥法的質疑】
對于香蕉能否減肥也是眾說紛紜 ， 質疑聲一直不斷 ， 理由是香蕉是微甜的 ， 但是香蕉所含卡路里卻很低 ， 一般情況下2根香蕉大約含有60大卡 ， 而香蕉內的豐富的膳食纖維和鉀元素對腸道有很好的調節作用 ， 能促進腸道運動 ， 從而起到減肥的作用 。
【香蕉蒸一蒸的作用】
1、香蕉放鍋里蒸一蒸 ， 作用那錢都買不到 ， 這是80歲奶奶教我的秘方 ， 香蕉蒸一蒸營養不流失 ， 另外蒸過的香蕉營養元素更容易被吸收 。
2、眾所周知 ， 香蕉性微涼 ， 放鍋里蒸一蒸可以去掉寒性 ， 這樣吃起來更有利于減肥 。 這樣寒性體質者也可以吃香蕉了 。
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夏季 ， 遇到這堿性水果別手軟 ， 那就是香蕉 ， 放進鍋里蒸一蒸 ， 作用拿錢買不到 ， 這可是80歲的奶奶偷偷告訴我的土方法 ， 一個月掉15斤 ， 風靡韓國的懶人減肥法 ， 真神奇！贈人玫瑰 ， 手留余香 。 我是曉峰 ， 喜歡曉峰分享的美食 ， 不要忘記關注吃貨峰子哦！

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