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【警惕】傷害眼睛的食物，兒童尤其愛吃！

【【警惕】傷害眼睛的食物，兒童尤其愛吃！】
醫生 ， 聽說有些食物吃多了還會危害眼健康 ， 是這樣的嗎？
醫生
確實 ， 多數人對食物的理解都是吃了就對眼睛好 ， 那么 ， 今天我們不講吃什么對眼睛好 ， 我們來聊聊到底生活中常吃的食物有哪些會傷害眼睛 。
這些食物多吃“傷眼”
甜
甜品
在傷害眼睛的食物中 ， 甜品是殺傷力最大的食物之一 。 過量吃甜品會加重近視發展 。
甜食中所含的糖分在人體內代謝時需要消耗大量的維生素B ， 它負責維持和改善上皮組織 ， 如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康 ， 嚴重缺乏時會產生視力疲勞 。

【警惕】傷害眼睛的食物，兒童尤其愛吃！
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蒜
大蒜
大蒜不僅僅是好的調味品 ， 同樣也是能殺菌消毒的食物 。 但同樣也會傷害眼睛 。 蒜辛辣、傷血 ， 而血能養肝 ， 眼睛的視物功能主要來源于肝臟 ， 因此“目得血方能視” 。
有些長期過量吃大蒜的人 ， 到了五六十歲 ， 會逐漸感到眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等 ， 這就是長期嗜食大蒜的后果 ， 故民間有“大蒜百益而獨害目”之說 。

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辣
辣味食物傷眼
經常過量吃辣味的食物 ， 對眼睛健康很不利 ， 辣味食物可讓眼周圍有燒灼感 ， 尤其是長期吃辛辣之物 ， 受到刺激易引起結膜炎 ， 眼底動脈硬化 ， 或是導致干眼癥和視力減退等老年性疾病 ， 所以長期吃辣對眼睛的傷害是比較大的 ， 建議好吃辣味食物的人要注意控制量 ， 以防傷害眼睛健康 。

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上面介紹的三種食物對于眼睛健康很不利 ， 可導致視力受影響或是引發一些眼病發生 ， 建議大家平時飲食中 ， 要注意盡量少食 ， 防止一些眼部問題發生 ， 尤其是本來就有眼疾或是視力就不好的人群 ， 更應禁忌這幾類食物 ， 以防加重癥狀 。

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