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日本科學家研究發現：更多的CD4+T細胞，意味著更長的壽命


文 | 青檸 頭條認證健康資質丨關注健康 ， 關注養生 ， 關注世界科學怎么說！

日本科學家研究發現：更多的CD4+T細胞，意味著更長的壽命
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在人體的免疫系統這個龐大的細胞王國里 ， CD4+T細胞常常被認為是輔助型T細胞 ， 作用并不明顯 ， 甚至往往被忽略 。
而日本理化學研究所和慶應義塾大學研究團隊在對110歲以上超長壽老人的一項研究中 ， 進行了詳細的血液分析 ， 發現這些老人身上攜帶了更多的CD4+T細胞 ， 是普通人平均值的數倍 。 科學家由此推斷 ， CD4+T細胞可能是人類能否抵抗衰老延長壽命的關鍵 ，更多的CD4+T細胞 ， 可能意味著更長的壽命 。 該研究發表在《美國科學院院報》上 ， 一時間引起軒然大波 。
理化學研究所生命醫科學研究中心的研究員橋本浩介表示：“以前我們不了解110歲老人的免疫細胞 。 希望通過本項研究 ， 闡明免疫細胞對延長人體壽命所發揮的作用 。 ”

日本科學家研究發現：更多的CD4+T細胞，意味著更長的壽命
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CD4+T細胞的作用：
CD4細胞 ， 是表達CD4抗原的T淋巴細胞 ， 它的主要功能是輔助CD8陽性的T淋巴細胞 ， 參與機體的細胞免疫反應 。 簡單說 ， CD4細胞的主要功能是輔助CD8細胞消滅人體內被病毒、細菌等微生物感染的異常細胞 ， 保護機體 ， 避免感染擴散 。 另外 ， CD4細胞也可以輔助B淋巴細胞參與體液免疫 。
成人的CD4細胞為每毫升500~1600個 。
那么 ， 怎樣才能增加體內CD4+T細胞的數量呢？

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1、補充硒元素
據美國一項三期臨床試驗顯示 ， 補充硒可使HIV病毒載量降低 ， 還可增加CD4細胞的計數 。 硒是人體內淋巴細胞合成的必需微量元素 ， 硒元素含量的下降引發CD4+T細胞基數的下降 。
不僅如此 ， 硒還是人體的抗氧化劑 ， 有利于人體清除體內多余的自由基 ， 延緩人體的衰老 ， 還能增強人體的免疫力 ， 提高機體抗病能力 。
怎樣補充硒元素？硒是一種特別的營養素 ， 不能人體合作 ， 只能外部攝取 ， 目前能補硒的方式只有兩種 ， 藥補和食補 。
（1）食補 ， 含硒元素多的食物
有機硒的利用率高 ， 可達70%以上 。 含硒元素多的食物包括：紫菜 ， 西蘭花 ， 香菇 ， 各種豆類和豆腐等 ， 牛腎 ， 豬腎 ， 雞肝 ， 鴨肝 ， 羊肉 ， 豬肉 ， 鱸魚 ， 蝦皮 ， 帶魚 ， 木瓜 ， 大蒜 ， 蘋果 ， 菠菜 ， 大白菜 ， 蘿卜等 。
（2）適量選用膳食補充劑
2、按摩胸腺
胸腺是人體的造血器官能產生淋巴細胞 ， 并運送到淋巴結和脾臟 。 胸腺在人體免疫功能中起著至關重要的作用 。 血液中的淋巴細胞70-80%為T淋巴細胞 ， 簡稱T細胞 ， 他們原是骨髓里生長出的微小白色細胞被血液送到胸腺 ， 受到胸腺激素的培育成為成熟的T細胞 ， 再把他們送到脾臟淋巴系統和其他器官 ， 隨時準備抵抗各種對人體有害的敵人 。 胸腺激素還能提高淋巴細胞的殺傷能力 。
胸腺的按摩方法：
（1）胸腺的位置：身體正面鎖骨下4橫指的地方 。

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（2）用兩三個手指甲按壓（也可以用手指肚按壓） ， 不要太用力 ， 只要有被壓迫的感覺即可 。
【日本科學家研究發現：更多的CD4+T細胞，意味著更長的壽命】（3）按幾下休息幾秒 ， 一天總共按200下（也可以將手搓熱 ， 在胸腺上下摩擦200次） 。

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