養(yǎng)生|女性什么時(shí)候絕經(jīng)合適？給你一個(gè)年齡范圍，太早太晚都不是好事
最近 ， 小九收到粉絲提問(wèn)：
“我今年45歲 ， 好像大半年沒(méi)來(lái)月經(jīng)了 ， 我這不會(huì)是絕經(jīng)了吧？以后還能和老公過(guò)夫妻生活嗎？”
很多女性到了四五十歲的年紀(jì) ， 都很擔(dān)心有一天突然就絕經(jīng)了 ， 猝不及防 。 今天 ， 就讓我們一起來(lái)探究一下女人絕經(jīng)的那些“事兒” 。
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一、什么時(shí)候絕經(jīng)算正常？
絕經(jīng) ， 即女性到了一定年紀(jì)后不再來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象 ， 根本原因是卵巢的卵泡隨著年齡增長(zhǎng) ， 逐漸耗竭 ， 無(wú)法再產(chǎn)生足夠的雌激素和孕激素 。 而女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng) ， 就是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜受到雌激素影響 ， 脫落造成的出血 。
因此 ， 體內(nèi)缺乏雌激素時(shí) ， 子宮內(nèi)膜就無(wú)法周期性生長(zhǎng)和脫落 ， 無(wú)法出血并形成月經(jīng) 。 臨床上 ， 判斷是否絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)是：年齡40歲以上 ， 且排除懷孕后連續(xù)12個(gè)月不來(lái)月經(jīng) 。
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【養(yǎng)生|女性什么時(shí)候絕經(jīng)合適？給你一個(gè)年齡范圍，太早太晚都不是好事】通常而言 ， 女性絕經(jīng)的普遍年齡是45~55歲之間 ， 過(guò)早和過(guò)晚絕經(jīng)都對(duì)身體健康有一定的影響 。 有研究表明 ， 早于40歲絕經(jīng)的女性 ， 不僅患心衰、老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增加 ， 壽命會(huì)可能減少 。 而晚于55歲才絕經(jīng)的女性 ， 患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加 。
二、絕經(jīng)以后 ， 女性會(huì)有什么變化？
絕經(jīng)后 ， 由于體內(nèi)缺少了雌性激素 ， 女性身體可能發(fā)生以下變化 。
1、骨質(zhì)疏松癥
女性體內(nèi)的鈣質(zhì)流失與雌激素減少有很大關(guān)系 。 絕經(jīng)后 ， 卵巢分泌雌激素的水平逐漸下降 ， 加劇鈣質(zhì)流失 ， 從而使骨頭變得更脆弱 ， 骨質(zhì)量下降 ， 容易造成骨質(zhì)疏松 。 因此 ， 絕經(jīng)后的女性更要補(bǔ)充鈣質(zhì) 。
2、器官萎縮
失去了雌激素的作用 ， 女性的生殖系統(tǒng)和器官都會(huì)出現(xiàn)一定程度的萎縮 ， 例如黏膜變薄、通道變窄、分泌物減少等等 。 因此 ， 很多絕經(jīng)后女性會(huì)在夫妻生活時(shí)感到干澀和不適 。
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3、更容易感染
絕經(jīng)后 ， 女性尿道和膀胱之間的黏膜會(huì)變薄 ， 抵抗力下降 ， 更容易被細(xì)菌入侵 ， 發(fā)生尿道感染 。
4、神經(jīng)系統(tǒng)改變
由于體內(nèi)的激素失調(diào) ， 絕經(jīng)后女性的神經(jīng)中樞會(huì)受到不同程度的干擾 ， 常常暴躁易怒、焦慮不安 ， 部分女性甚至?xí)郧榇笞?。 除此之外 ， 還有記憶力減弱 ， 注意力不夠集中的情況 。
三、還能過(guò)夫妻生活嗎？
很多已經(jīng)絕經(jīng)或快要絕經(jīng)的女性 ， 都擔(dān)憂還能不能進(jìn)行夫妻生活 ， 有的是因?yàn)閮?nèi)心煩躁而抗拒 。 其實(shí) ， 絕經(jīng)后夫妻生活還是有其必要性的 。 一些研究指出 ， 即使是七八十歲的婦女 ， 只要身體健康 ， 仍然具有正常的夫妻行為功能 ， 不必過(guò)于擔(dān)憂 。
女性絕經(jīng)后進(jìn)行夫妻生活 ， 很可能給身體帶來(lái)以下好處 。
促進(jìn)性激素分泌 。 適當(dāng)?shù)姆蚱奚钅軌虼龠M(jìn)女性體內(nèi)性激素的分泌 ， 彌補(bǔ)雌激素的不足 。 此外 ， 夫妻生活還能使骨盆、四肢得到充足的運(yùn)動(dòng) ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
有利于促進(jìn)代謝 。 夫妻生活消耗的熱量與一般的有氧運(yùn)動(dòng)不相上下 ， 有利于保持正常水平的新陳代謝率 ， 還能夠燃燒熱量與脂肪 。
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延伸：絕經(jīng)后還出血 ， 是怎么回事？
如果是確定已經(jīng)絕經(jīng)的女性 ， 在絕經(jīng)后再次出現(xiàn)陰道出血的情況 ， 被稱為“絕經(jīng)后出血” 。
絕經(jīng)后出血是身體發(fā)出的“求救信號(hào)” ， 一定要引起警惕 ， 及時(shí)診治 。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 絕經(jīng)后出血可能由老年性陰道炎、宮頸炎、宮頸癌、子宮內(nèi)瘤等疾病引起 ， 臨床上因絕經(jīng)后出血前往醫(yī)院檢查 ， 最終確診宮頸癌的患者不在少數(shù) 。
因此 ， 中年女性如果出現(xiàn)這種情況 ， 要立刻到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢測(cè) ， 例如陰道超聲、盆腔CT、激素水平等 ， 尋找病因 。
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絕經(jīng)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的事情 ， 并伴隨卵巢衰老和雌激素水平下降 ， 是不可逆的一個(gè)過(guò)程 。 女性朋友可以通過(guò)改善飲食和生活習(xí)慣 ， 及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式 ， 緩解更年期的不適癥狀 ， 在發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)就診 ， 才能平穩(wěn)度過(guò)絕經(jīng)期 。
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