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想要幫助抑郁癥病人，要謹記這五點！

【想要幫助抑郁癥病人，要謹記這五點！】

身邊親近的人飽受抑郁癥困擾 ， 對他和你來說都是一件不容易的事 ， 讓人既困惑又痛心 。 你很想幫助他們 ， 但要確保自己說對話 ， 做對事 。 雖然他們可能看上去好像沒在聽你說話 ， 其實心里正努力聽進去 。 抑郁癥是一種常見的心理疾病 ， 抑郁癥患者經常表現為情緒不穩定 ， 消極 ， 痛苦 ， 失落 ， 不自信呢等非常消極的情緒 ， 處理不得當患者會有輕生的念頭 ， 俗話說 ， 解鈴還須系鈴人 。

想要幫助抑郁癥病人，要謹記這五點！
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如何幫助你身邊的抑郁癥患者？
1、 學習抑郁癥的相關知識 ， 嘗試著與他談論他的抑郁癥 。 不過 ， 在幫助他的同時 ， 也請不要忘記時刻關注自身的情緒健康 。 照顧你自己的需求并不是一件自私的事 ， 而是一種必需 。 保持滿格的情緒能量 ， 這樣你才能為你身邊的抑郁癥患者提供有力的支持 。
2、 抑郁癥的有意志減退 ， 就是他精力和體力嚴重下降 ， 許多事情想做做不動 ， 知道抑郁癥這一特點 ， 就不應勉強抑郁癥病人去做事 ， 遇事跟病人商量 ， 病人能做得動的才做 ， 做不動就歇著 ， 病人起得來就起 ， 起不來就躺著 。 一些病人家屬不懂得抑郁癥的這一特性 ， 把病人當正常人的精力和體力來考量 ， 強行讓抑郁癥做事 。

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3、 做一個有同情心的傾聽者比一個建議給予者更重要 。 你不必嘗試著去 “治好”他 ， 很多時候 ， 你需要做的僅僅是做一個好的傾聽者 。 就算只是簡單地與他面對面說說話 ， 對他而言往往便是巨大的幫助 。 你可以鼓勵他說出內心的感受 ， 并且全心全意 ， 不帶判斷地聆聽 。
4、不要期望一場談話就可以解決事情 。 抑郁癥患者常常會避開他人 ， 自我孤立 。 你可能需要一遍又一遍地表達你對他的關心 ， 告訴他你愿意聆聽他的訴說 。 在保持溫柔的同時 ， 也請堅持不懈 。

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5、鼓勵病情好轉的病人多多接觸社會 ， 多多參加活動 ， 多與他人交流 ， 不要一直想著自己是病人 ， 要在家養病 。
抑郁癥患者需要的是理解 ， 在討論抑郁癥的時候 ， 你要注意自己說的話 ， 要注意聆聽 ， 不要隨意評價對方的感受 。

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