小米粥|濕氣重別怕，多吃這3種食物，排出濕毒，小肚腩也沒了！ http:\/\/p0.img.360k

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濕氣重是很多女性頭疼的問題，因為長期不注意飲食，導致濕氣蓄積于體內(nèi)。長期這樣容易造成體虛等癥狀。因此，平時要注意飲食，濕氣重的食物應(yīng)少吃甚至不吃。下面，來看看哪三類食物可以有效的去濕氣

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首先是小米，小米粥是很多人早餐的必備食物，其色黃。每天喝上一碗小米粥，不僅美味還可以有利于排出體內(nèi)的濕氣
【 小米粥|濕氣重別怕，多吃這3種食物，排出濕毒，小肚腩也沒了！】
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其次就是白菜干，將白菜撥開，在太陽底下曬干。久不久拿出來煮，可以排出體內(nèi)毒素

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最后就是芹菜，芹菜不僅可以降血壓，還可以去濕氣
圖片來自網(wǎng)絡(luò)

小米粥|濕氣重別怕，多吃這3種食物，排出濕毒，小肚腩也沒了！

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