常吃|端午節(jié)最應吃它，它是“窮人的阿膠”，3元一斤，女人常吃腰不疼
端午節(jié)最應吃它，它是“窮人的燕窩”，3元一斤，女人常吃腰不疼！女性朋友們一到了35歲，面部皮膚就開始發(fā)生色變，面色無光、尤其到了夏季，由于氣候干燥，氣血輕易虧虛、雀斑、黑斑，所以女性朋友過了35歲，一定要多注意皮膚的保養(yǎng)和身體的保健，愛美是女性的天性，美麗可以給我們帶來自信。其實我們在平時就可以從日常的食物中得到皮膚需要的營養(yǎng)。杏鮑菇被稱為窮人的阿膠，才3元1斤，愛美女性朋友一定要吃！下面小編就分享一道杏鮑菇的做法，趕緊學會開始吃！
醬爆杏鮑菇
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By 尾巴的廚房
配料：
杏鮑菇 250克、蒜苗 25克、色拉油 20克、精鹽 2克、甜面醬 25克、醬油 5克
烹飪步驟：
1.杏鮑菇切段后切成一分厚的片。
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2.蒜苗洗凈后切寸長的段。
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3.放入沸水鍋中略汆一下，撈出瀝干水分。
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4.熱鍋放油，放入汆水后的杏鮑菇片翻炒均勻。
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5.加入甜面醬翻炒均勻，加精鹽、醬油調(diào)味，下蒜苗段翻炒均勻后出鍋裝盤。
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烹飪小貼士：
1、杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
2、杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
3、杏鮑菇中灰分含量豐富，可參與機體代謝調(diào)節(jié)，維持人體體液平衡，對于維持正常的生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)有重要作用。
你愛吃杏鮑菇嗎？
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