皂角米|肝臟不好不要怕，這6種食物每天吃一點，排除肝毒預防肝臟疾病
肝臟不好不要怕，這6種食物每天吃一點，排除肝毒預防肝臟疾病，皂角米俗稱雪蓮子，屬于高能量、低脂肪食物，并且含有植物膳食纖維，具有養心通脈、清肝明目的功效。皂角米可與糯米、花生等食物配合煮粥或者清燉、煮雞肉湯、排骨湯都是不錯的選擇，營養豐富，口感軟，男女老少都適合吃。
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銀耳又稱白木耳，是我們非常常見也是很親民的一種護肝解毒的食物，搭配紅棗、蓮子熬煮，口感順滑，潤喉止咳。銀耳特點滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸等功效，銀耳還富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，可以潤膚，祛斑、美顏。
女人都想擁有一個魔鬼身材，男人都想要一個孔武有力的強健體格，木瓜葛根魔芋粉是現代理想健康食品。葛根具有強化肝膽，增強細胞免疫力，祛斑功效;木瓜具有健脾、消食、通乳、豐胸作用;魔芋具有補鈣、排毒、通便能力，三者結合，營養更加豐富合理。
我們平時燒飯做菜少不了加點蒜來入味、去腥，但我們真正了解到蒜對我們機體有多少好處呢?
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黑蒜含有的蒜素，能夠滅殺幾十種流行病毒，殺菌消炎，降血脂，抗氧化、提高免疫力都不在話下，而且黑蒜口感“甜、軟、糯”，不會產生難聞口氣，是強身美容的絕佳食品。
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在大多數人認知中，紅棗是女性經期最佳補品，能夠滋陰補血，但紅棗中維生素含量也非常高，具有“天然維生素丸”的美譽，對肝臟也有很好的養護作用。紅棗性溫、味甘，具有健脾益胃、養血寧神、調和藥性的功能。長期服用不僅增強免疫力，氣色也會越來越紅潤。
經常熬夜、加班，不僅拖垮了身體，還造成肝火旺盛，心情郁結，蒲公英根茶對于經常熬夜的你有很神奇的功效哦。
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【 皂角米|肝臟不好不要怕，這6種食物每天吃一點，排除肝毒預防肝臟疾病】蒲公英根含有大量的碳水化合物、蛋白質，經常泡水喝可以清熱解毒，舒肝解郁，消腫散結的作用。
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