食生冷|4個不良生活方式讓體內(nèi)生濕，簡單一招，輕松祛濕！野菜

【 食生冷|4個不良生活方式讓體內(nèi)生濕，簡單一招，輕松祛濕！】1、過食生冷

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各種生冷食品如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料下肚，直接攻擊位于中焦的脾陽，引起脾虛濕盛。
2、猛吹空調(diào)
夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，然而空調(diào)營造的涼爽環(huán)境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內(nèi)，引發(fā)疾病。

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久坐不動《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“久坐傷肉”，傷肉其實傷的就是脾，脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰，滋生痰濕。
居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。
4、過食辛辣、肥甘厚味的食物

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平素飲食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物。
祛除濕氣，有一個簡單方便的方法，就是泡腳。泡腳不但可以促進濕氣的排出，而且對腳部真菌的繁殖也有一定的抑制作用，可以防治腳氣，可謂一舉兩得。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)

食生冷|4個不良生活方式讓體內(nèi)生濕，簡單一招，輕松祛濕！

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