站著、坐著、躺著，哪個姿勢脊椎受力最大？
【站著、坐著、躺著，哪個姿勢脊椎受力最大？】站著、坐著、躺著 ， 是不是越舒服的姿勢 ， 對脊椎的壓力最小呢？
不完全是！脊椎受力姿勢排名：坐著＞站著＞躺著！
頸椎和腰椎的生理曲度均是向前的 ， 當頸椎前屈15度時 ， 椎間盤受力可達到20斤左右；前屈30度時 ， 受力可達到30斤；在低頭60度時 ， 受力可相當于脖子上騎著60斤重的孩子！
在站位時 ， 脊柱椎間盤受力就是體重的壓力 ， 在前屈狀態(tài) ， 比如低頭和彎腰 ， 這種時候受力都是成倍增加的 。
脊柱受力最小的姿勢是平躺 ， 這時脊柱是舒展的狀態(tài) ， 對于椎間盤的受力只有站位的十分之一 ， 甚至二十分之一 。
本文插圖
參考資料：
醫(yī)學微視官網-厲彥虎《脊柱的日常保健》
本文轉載自其他網站 ， 不代表健康界觀點和立場 。 如有內容和圖片的著作權異議 ， 請及時聯系我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）
推薦閱讀
- 皮膚過敏能吃冬菜嗎
- 男兒補氣血都有哪些收藏的大招
- 寶寶飲食 寶寶夏季飲食注意事項
- 便秘能吃河豚嗎
- 進行性色素性紫癜性皮病治療 、癥狀和不宜吃得食物
- 患有高血脂能吃螃蟹嗎
- 便秘能吃黑巧克力嗎
- 腹瀉能不能吃芋頭呢
- 高血壓能吃豬排嗎
- 高血壓能吃豬肉嗎