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護肝，除了吃藥，平時還可以吃些什么？注意這些事對肝臟很有幫助


發現就是肝癌晚期 ， 肝癌的發展有這么快嗎？
當得知自己的父親是“肝癌晚期”后 ， 這位朋友幾乎有些崩潰 。
前幾天 ， 一位朋友的父親在醫院檢查 ， 發現為肝癌晚期 ， 上面就是這位朋友的感慨 。 甚至有些后悔 ， 這兩年沒有怎么關注老人家的身體狀況 。 他不停問我：老人家2個月前做前列腺手術 ， 還沒事呢 。 是不是兩個月出現的肝癌？他一直沒有說自己不舒服 。 是不是最近出現的呢？當我和他解釋說 ， 肝臟腫瘤的發生不是一兩個月的事情 。 他更懊悔了 ， 為什么沒有早一點關注老人家的健康 。
我問他 ， 是不是看到老人家有什么變化？

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他回想一下 ， 他的母親看到了他父親的變化 ， 人變瘦了 ， 食欲不好了 。 有時候腹痛了 。 所以他母親覺他父親身體應該有問題了 。
我問他 ， 老人家以前肝臟有問題嗎？
他說 ， 老人家以前有慢性肝炎 。 覺得沒有什么事 ， 就沒有關注 。
我又問他 ， 老人家平時的生活習慣有哪些？
他說 ， 老人家在老家沒有什么事做 ， 喜歡喝點小酒 。 最近迷上了打麻將 ， 經常會熬夜 。 不喜歡吃青菜 ， 喜歡吃肉食 ， 尤其是加工過的肉食 。
通過這些信息 ， 我基本上了解了老人家肝癌發生的原因了 。
導致肝癌發生的因素有哪些？

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肝癌的發生不是無緣無故的 ， 都是有一定的因素 。
1、病毒性肝炎 。 尤其是慢性肝炎是導致肝癌發生的首位因素 。
案例中 ， 老人家有慢性肝炎的病史 。
2、肝硬化 。 肝硬化是發展為肝癌的前一個階段 。
約50-90%的肝癌都伴有肝硬化 ， 肝硬化也被認為是肝癌的促發因素 。
老人家沒有定期做體檢 ， 不知道肝癌發生之前的情況 。
3、黃曲霉毒素 。
【護肝，除了吃藥，平時還可以吃些什么？注意這些事對肝臟很有幫助】現在對黃曲霉毒素關注的比較少 ， 因為現在很少吃霉變的花生之類的食物 。
4、長期飲用被多氯聯苯、氯仿等污染過的水食用后也可誘發肝癌 。
5、長期酗酒 。

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這是因為酒精進入人體后 ， 主要在肝臟進行分解代謝 ， 酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙 ， 引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝 。
老人家有喝酒的習慣 。 有慢性乙肝 ， 再加上酒精的刺激 ， 肝臟情況會更加糟糕 。
平時肝怎么呵護肝臟？
一、應該少做損害肝臟的事情 。
1、肝臟最怕什么 ， 就少做什么 。
肝臟是身體代謝 ， 解毒和轉化的臟器 。 進入身體內的食物、飲料、酒精、藥物以及各種化學物質都是經過肝臟代謝的 ， 進行轉化和解毒 ， 變為無毒物質排出體外 。
所以少吃那些含防腐劑、添加劑的食物 ， 少飲酒 ， 少喝飲料 ， 少吃不必要的藥物 。 可以減少肝臟的負擔 。

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2、有脂肪肝 ， 需要減肥 ， 減少肝臟上的脂肪 。
二、補充些肝臟喜歡的食物 。
1、優質蛋白 。
蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物 ， 是肝臟的最愛 。 蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工” ， 能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用 。
2、維生素A 。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫” 。 當肝臟受損時 ， “倉庫”儲存維生素的能力也會下降 。 維生素A的功能：研究表明 ， 維生素A能保護肝臟 ， 阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生 。 它能使正常組織恢復功能 ， 還能幫助化療病人降低癌癥的復發率 。
3、B族維生素 。
B族維生素的功能：B族維生素就像體內的“油庫” ， 它能加速物質代謝 ， 讓它們轉化成能量 ， 不僅能給肝臟“加油” ， 還能修復肝功能、防止肝脂肪變性 ， 進而起到預防脂肪肝的作用 。 愛喝酒的人尤其要多補充點 ， 因為有研究表明 ， B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性 ， 從而起到護肝作用 。 由于B族維生素能溶解在水里 ， 在體內滯留的時間只有幾個小時 ， 因此必須每天補充 。
4、維生素E 。
維生素E能起到阻止肝組織老化的作用 。 麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中 ， 都富含維生素E 。

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