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祛濕|濕氣重的人，這2個地方可能會“變大”，做好這2點，輕松去濕氣

在很多人的體內，都是有濕氣的，只是有些人的濕氣比較輕，可能自己沒有感覺而已！濕氣會因為各種小的習慣，或者是飲食等，進入人的體內，從而對自己的身體有各種不同的影響。特別是在天氣很熱的夏天，更是一個濕氣重的時候，很多人在做的一些事情，很容易加重濕氣喔！其實想知道自己體內濕氣重不重，看身體的這兩個部位就知道了，如果這兩個部位會“變大”，說明你濕氣比較重，需要“排濕”了。
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體內濕氣重的人，這2個部位會“變大”
1、肚子大
【 祛濕|濕氣重的人，這2個地方可能會“變大”，做好這2點，輕松去濕氣】將會直接影響到腸胃的消化系統，尤其是吃一些濕氣較重的水果冷飲，這些東西看似不起眼，但卻會加重體內的濕氣，讓腸胃的消化能力降低。進而就會影響腸胃對于食物的吸收，而會讓食物中的脂肪很快的被吸收，久而久之你就會發現弟弟的肚子越來越大，長出贅肉，同時濕氣重，會降低身體機能的靈活性，讓整個人變得非常的懶惰，所以也會長出小肚子。
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2、虛胖、關節疼
如果平時節假日也都非常的自律，按時起床睡覺，飲食方面都一切正常，也沒有什么不良的嗜好，但是卻在慢慢的變胖，這可能是體內濕氣在“搗鬼”，其實這種怕是一種虛胖，這種情況下如果想減肥，首先要調理身體，將體內的濕氣去除。而且如果體內濕氣比較重的話，關節部位往往也容易受到連累，通常濕氣重的人容易受到關節炎的困擾。可能會出現關節僵硬，關節疼痛等癥狀，尤其是在早晨起來之后，會覺得渾身酸痛。
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平時生活中如何祛濕：
1.用艾葉泡腳或洗澡：
平時可以運用中藥來發汗、祛濕。艾葉就是祛濕很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的濕氣。艾葉藥店有賣或端午節曬干保存。
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2.紅豆薏米粥
薏米，中藥名“薏苡仁”，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆，又稱為”赤小豆”，有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米和紅豆同用，可以利尿、除濕

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