枸杞枸杞|每晚睡前嚼5粒，堅(jiān)持半月后，安神助眠、排毒養(yǎng)顏，早吃早受益搭配|中老年人

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【 枸杞枸杞|每晚睡前嚼5粒，堅(jiān)持半月后，安神助眠、排毒養(yǎng)顏，早吃早受益】

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1、生姜
因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后，能產(chǎn)生一種抗氧化酶，它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng)，比維生素E還要強(qiáng)得多，能延緩衰老，排出體內(nèi)濕氣，面色越來(lái)越紅潤(rùn)。

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2、枸杞
枸杞含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有效的提高免疫力，給人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加快修復(fù)受損細(xì)胞，更好的保護(hù)身體的健康。

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3、花椒
每天吃幾粒花椒，有助于全身血液的加快，使整個(gè)機(jī)體血脈通暢，人也會(huì)變得精力充沛，安神助眠、排毒養(yǎng)顏。可以用花椒粉和桂圓一起使用，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上來(lái)講的話，花椒和桂圓屬于熱性的藥物，所以有溫暖身體的功效。

枸杞枸杞|每晚睡前嚼5粒，堅(jiān)持半月后，安神助眠、排毒養(yǎng)顏，早吃早受益

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