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45歲—56歲是“生命的高危期”，一旦出現這些健康信號，趕緊醫院


人的整個生命過程可以做成一個生命周期表 ， 將生命分成幾個不同的階段 ， 在每個階段身體都有不同的任務 ， 健康也會不同 ， 人在35歲之前都是生長成型階段 ， 在這個過程中 ， 身體的一切技能都在不斷地探索成長中 ， 所以一般不會出現什么大病 。
而在35歲到45這個階段是疾病在體內的生長期 ， 這個階段有些疾病可能就會找上你了 ， 然后在45到56這個時間段內爆發出來 ， 如果在這個階段沒有生病 ， 那么從56到65這個時間稱為過渡期 ， 通常如果在這個期間內沒有什么大病 ， 那么到65歲以后就相對穩定了 ， 不會再出現什么大的病情 ， 當然這只是一般情況 ， 不能說百分百都是這樣 。

45歲—56歲是“生命的高危期”，一旦出現這些健康信號，趕緊醫院
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所以人生的45到59這個時間段被稱為“生命高危期” ， 在這期間最容易生病 。 但是每個人都無法避免老去 ， 每個人都會生老病死 。 我們的身體在45歲身體內地各項機能都會衰退 。
腎臟健康下降
隨著年齡的增加 ， 腎臟也會跟著衰竭退化 。 會表現出整個人都無精打采的 ， 平時愛說話的人也變得懶得說話 ， 沒有活力 。 眼睛會比較容易腫脹 ， 而且晚上起夜的次數會增加 。 而且不僅是腎功能下降 ， 心臟、肺部功能也會下降 ， 這些功能的衰退隨之而來的是各種問題接踵而至 ， 比如人會變得更容易健忘 ， 行動也會更加不方便 ， 會發現上幾節樓梯就特別容易氣喘吁吁的 ， 不再像以前那樣充滿活力 。 有的人還會脫發 ， 經常失眠 ， 這些都是身體機能衰退帶來的變化 。
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免疫力下降
45歲之后 ， 身體老化之后 ， 防御功能也退化 ， 各種細菌就會找上門來 ， 這個時候就比較容易得病 。 而且身體的消化系統也不會像以前那樣活躍 ， 吃多東西容易便秘 ， 這樣會增加腸癌的發生 ， 有時也會胃口不好 ， 不想吃東西 ， 進而就引發營養不良 ， 這些東西都會直接影響我們的健康 。
【45歲—56歲是“生命的高危期”，一旦出現這些健康信號，趕緊醫院】身體的衰老帶來的變化是不可抗的 ， 但是這也不能表明我們就要置之不理 ， 任其發展 。 我們可以通過一些健康的方法來延緩衰老 。

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（1）每天都要泡腳
在勞累了一天之后 ， 打一盆熱水泡個腳會促進血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 緩解一天的疲勞 ， 使心情愉悅 。 有利于睡眠 。 腳上還有許多穴位 ， 泡完腳后再按摩一下會舒服很多 ， 俗話說“富人吃補藥 ， 窮人泡泡腳”足以看出泡腳對身體的益處 。 但要切記泡腳時間不能過長 ， 否則達不到預期的效果 。
（2）養成鍛煉的好習慣
在吃的方面達到營養均衡后 ， 也要每天都去鍛煉 ， 這樣才會增強活力 ， 可以每天早上去公園散步 ， 早上的時候不宜做一些比較累的運動 ， 所以簡單的散步就好 ， 這樣可以促進消化 ， 而且可以多呼吸一些新鮮空氣 ， 順便又曬了太陽 ， 是一舉多得的事情 。 在傍晚吃過晚飯后也可以去跳廣場舞 ， 這樣不僅可以結交更多朋友 ， 也鍛煉了身體 。 晚上睡覺也會更加容易進入睡眠 。

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（3）注意飲食搭配要營養均衡
人一旦上了年紀在吃的方面就要更加上心 ， 不能再吃過于刺激的食物 ， 這樣腸胃會受不了 ， 而且由于消化系統的衰退 ， 不能一下子吃太多過硬的東西 ， 要多吃蔬菜 ， 還要注意不能吃的太咸盡量清淡一些 。 注意營養要搭配均衡 。
我們不能和自然力量抗衡 ， 每個人都會生老病死 ， 但我們可以通過一些健康的生活方式來延緩衰老的到來 ， 并且最重要的是 ， 要時常保持一個良好的心態 ， 心態年輕做事才會看起來有活力 ， 否則身體還沒老 ， 外表都老了！

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