水蛇|不管男女，早餐只吃它，清腸排便，口臭便秘統(tǒng)統(tǒng)消失，瘦成水蛇腰
現(xiàn)在，很多人越來(lái)越像夜間動(dòng)物了，晚上就拼命加班，而白天則是死命賴床，很多時(shí)候一起床就開(kāi)始吃中午飯，早餐就直接忽略了，特別是年輕人。
這是一個(gè)非常不好的重大健康隱患，所以現(xiàn)在越來(lái)越的人出現(xiàn)脫發(fā)、便秘、口臭、肥胖等毛病。
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雖然這些看起來(lái)都是小問(wèn)題，但長(zhǎng)此以往，身體肯定會(huì)出大問(wèn)題的，到時(shí)候可就沒(méi)有后悔藥吃了。
所以說(shuō)，生活一定要有規(guī)律，作息時(shí)間一定要調(diào)整到正常才行，早餐也非常重要，不吃可不行。
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在調(diào)整作息的時(shí)候，早餐也不能亂吃，小編今天就給大家推薦一道特別好吃的美食——
芝士焗紅薯
。
不管男女，早上就吃它，清腸排便，口臭便秘統(tǒng)統(tǒng)消失，肥胖也會(huì)慢慢變好，瘦成水蛇腰。
下面就讓我們一起來(lái)看看這道芝士焗紅薯的做法吧。
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【食材】
紅薯（1個(gè)）、芝士、白砂糖、酸奶、葡萄干、黃油
【做法】
1、首先把紅薯清洗干凈，洗好后用刀切成兩半（不削皮），接著將紅薯放入蒸鍋中蒸熟備用。將葡萄干放入清水中浸泡5~10分鐘，將芝士切成小塊或者直接用刨子刨成絲備用。
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2、把紅薯肉挖入碗中（紅薯不要放涼），用勺子將紅薯?yè)v成泥，接著往紅薯泥中加入適量白砂糖（用量按口感來(lái)，但建議不要加入太多）和黃油，然后攪拌均勻。接著再倒入適量酸奶和葡萄干，接著繼續(xù)攪拌均勻。
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3、接著將紅薯泥挖入容器中，往上面撒上一層芝士，然后放入烤箱中烘烤；如果家里沒(méi)有烤箱，那就直接用蒸鍋蒸，在蒸的時(shí)候往容器上面蓋上一個(gè)蓋子，這樣的話，水汽就不會(huì)滴在里面了。
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【 水蛇|不管男女，早餐只吃它，清腸排便，口臭便秘統(tǒng)統(tǒng)消失，瘦成水蛇腰】【文末小貼士】
紅薯本身含糖量就比較高，所以白砂糖盡量就是少放一些比較好。
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