吸煙|吸煙有害健康，有一種對人體沒有傷害，就是……
在全球范圍內(nèi) ， 肺癌是當(dāng)之無愧的“群癌之首” ， 發(fā)病率和死亡率常年高居第一 。
根據(jù) 2018年國際癌癥研究中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù) ， 每年有209萬肺癌新發(fā)病人 ， 超過176萬人死于肺癌 ， 占癌癥致死人數(shù)的18.4%[1] 。
換句話說 ， 每5個死于癌癥的人中 ， 就有1人被肺癌奪去生命 。
煙草是導(dǎo)致肺癌的“罪魁禍?zhǔn)住?， 我們常在煙盒上看到“吸煙有害健康”字眼 ， 但根據(jù)國家煙草專賣局?jǐn)?shù)據(jù)：2018年我國煙草利稅仍然高的驚人——1.16萬億元 ， 推測煙民數(shù)量超過3億人！
戒不掉煙的人們 ， 總有自己堅(jiān)持的“信念”：
有人認(rèn)為 ， 過濾嘴有“凈化”作用 。
有人相信 ， “低焦油”香煙更安全 。
有人聽說 ， 電子煙“健康”、時(shí)尚 。
…………
五花八門的煙草 ， 有沒有一個“最佳選擇”？
今天 ， 典叔就來和大家盤一盤 ， 你身邊的這些煙到底有啥不一樣 。
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機(jī)制卷煙 ， 是我們最常見的煙草類型 ， 我們平時(shí)見到的香煙就是它了 。
它本身也有眾多種類 ， 其中過濾嘴“低焦油”卷煙就相當(dāng)有迷惑性！
焦油 ， 是香煙不完全燃燒時(shí)的混合產(chǎn)物 ， 多種致癌物的載體 ， 與癌癥發(fā)生直接相關(guān) 。
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煙草公司通過改進(jìn)工藝 ， 生產(chǎn)出“低焦油”卷煙 。 在機(jī)器測試（ISO/FTC 標(biāo)準(zhǔn)化試驗(yàn)）中 ， 這類香煙焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)的含量低于普通卷煙 ， 同時(shí)通過在過濾嘴上打洞稀釋有害物質(zhì) 。
不過 ， 這種“低焦油”卷煙真能降低肺癌發(fā)生嗎？
研究結(jié)論是：不能 。
人吸煙的頻率與機(jī)器設(shè)定頻率不一樣 ， “低焦油”卷煙會激發(fā)吸煙者“補(bǔ)償”吸煙 ， 讓他們吸得更快、更深 。
為避免“低焦油”卷煙可能造成的誤導(dǎo) ， 美國食品與藥品監(jiān)督管理局 (FDA)曾明確規(guī)定 ， 禁止在香煙包裝上出現(xiàn)“低焦油”、“淡味”等字樣 ， 因?yàn)闊o論哪種 ， 致癌風(fēng)險(xiǎn)并未降低[2] 。
此外 ， 我們常常還聽說一種很受歡迎的“涼煙” ， 其實(shí)是一種薄荷味女士卷煙 。
這類香煙并不比普通香煙更安全 ， 甚至危害可能更大 ， 因?yàn)樘砑拥谋『纱荚谘屎碇挟a(chǎn)生清涼感覺 ， 減輕咳嗽反射 ， 掩蓋了吸煙者常有的咽喉干燥感 ， 使他們吸氣更深 ， 并且長時(shí)間吸煙 。
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煙斗的酷帥冷峻外形深入人心 ， 很多影視劇里的大人物 ， 都愛拿著煙斗侃天說地 。
由各種材料構(gòu)成 ， 其中石楠根制作的煙斗是目前世界上最流行的品種 。
大多數(shù)吸煙斗者都曾經(jīng)、或正在同時(shí)吸卷煙 ， 他們有吸入煙霧的“習(xí)慣” 。 這種情況下 ， 吸煙斗者患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增高了：心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加 30％ ， 慢阻肺（COPD） 風(fēng)險(xiǎn)增加近 3 倍[3] 。
而吸煙斗與肺癌相關(guān)死亡也密切相關(guān) 。 歐洲一項(xiàng)多中心研究表明 ， 吸煙斗致肺癌的作用與吸卷煙相當(dāng)[4][5] 。
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“我這雪茄是古巴來的 ， 抽一根？”
雪茄 ， 在社交場合常被認(rèn)為是一種高端的特殊煙卷 ， 由煙葉或含煙草物質(zhì)包裹而成 ， 通常在沒有過濾器情況下熏制 。
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絕大多數(shù)雪茄 ， 尼古丁含量比許多卷煙總和還多（一支卷煙中含1~2毫克尼古丁 ， 雪茄可高達(dá)100~400毫克尼古丁）[6] 。
需要注意的是 ， 雪茄煙比香煙的堿性更強(qiáng) ， 有助于被口腔黏膜溶解和吸收 。 吸雪茄煙者不需要將煙霧吸入肺 ， 也可以達(dá)到同樣的尼古丁劑量 。
簡言之 ， 雪茄含有高度致癌的化合物（亞硝胺、碳?xì)浠衔铩⒎枷惆泛蚉AH[7]） ， 且含量顯著高于香煙煙霧 。
吸雪茄的人 ， 患肺癌風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的9倍 ， 他們死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)與吸煙量和吸入深度有關(guān)[8] 。
此外 ， 由于雪茄比香煙煙霧含有更高濃度的毒素和致癌物質(zhì) ， 被動吸煙者患肺癌和其他相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)也更高[9] 。
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