25歲會(huì)計(jì)師3個(gè)月甩掉30斤，不節(jié)食不吃藥她用最笨的方法3天瘦1斤
25歲會(huì)計(jì)師3個(gè)月甩掉30斤 ， 不節(jié)食不吃藥她用最笨的方法3天瘦1斤
我叫小夢(mèng) ， 今年25歲 ， 是名會(huì)計(jì)師
我以前特別不喜歡運(yùn)動(dòng) ， 常這樣形容自己：空有一顆減肥的心 ， 和一具甩不動(dòng)的肉體 。
經(jīng)常拿"太胖了不能劇烈運(yùn)動(dòng)"來(lái)安慰自己 ， 但總是吃完肯德基和麻辣燙之后又特別的自責(zé)
真的不清楚究竟是胖讓人變懶 ， 還是懶讓人變胖 。
【25歲會(huì)計(jì)師3個(gè)月甩掉30斤，不節(jié)食不吃藥她用最笨的方法3天瘦1斤】
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胖到150斤的時(shí)候有一天我摸著肚子問(wèn)自己:這種狀態(tài)活了這么多年 ， 瘦下來(lái)不知道是什么樣子？
期待自己能瘦下來(lái)但是又擔(dān)心自己瘦不下來(lái) ， 非常矛盾
最后態(tài)度是管它瘦不瘦得下來(lái) ， 試試看又沒(méi)有損失 。
我一想起減肥第一反應(yīng)就是少吃多動(dòng) ， 這可能是最笨的減肥方法
胖久了人會(huì)變得比較自卑 ， 至少我是這樣
第一次出去晨跑我感覺(jué)每一位迎面而來(lái)的路人都在看我
好像他們都在笑我胖 ， 笑我抖動(dòng)的肥肉
我把音樂(lè)放到最大聲 ， 一邊慢跑一邊跟著唱 。
我總是想躲開(kāi)別人的目光 ， 越在意感覺(jué)越別扭
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最開(kāi)心的還是自己在家跳鄭多燕減肥操
一個(gè)人關(guān)上房門(mén)跟著視頻跳上半小時(shí) ， 沒(méi)有鏡子 ， 也沒(méi)有人看到 。
這一身抖動(dòng)的肥肉 ， 我要與你抗?fàn)幍降祝?
除了晚餐后在家跳操 ， 平時(shí)能坐著我絕不躺著
隔天一次晨跑一次40分鐘 ， 跑一次我要說(shuō)100個(gè)理由讓自己堅(jiān)持下去 ， 不要丟臉 。
運(yùn)動(dòng)量就這是我的極限了 ， 偶爾心情好爬10層樓梯
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少吃我是控制得比較嚴(yán)格的
戒掉了零食飲料蛋糕巧克力之類的食物
一個(gè)人吃比較順便（不減下來(lái)哪來(lái)的男朋友） ， 開(kāi)火做飯我盡量少鹽少油
朋友們聚餐 ， 推杯換盞之間 ， 只有我一個(gè)人低著頭默默地把菜往水里涮了一遍又一遍 。
她們笑我說(shuō):胖點(diǎn)還可愛(ài)點(diǎn) ， 來(lái)喝杯酒吧 。
再后來(lái) ， 聚餐我都不去了 。
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我的日常三餐給大家參考參考
早餐：一碗紅豆薏米粥＋水煮雞蛋1個(gè)＋半個(gè)蘋(píng)果
午餐：米飯1碗＋一個(gè)葷菜（雞鴨魚(yú)瘦肉）＋一個(gè)青菜
晚餐：水煮玉米一根＋一個(gè)蘋(píng)果
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再后來(lái)…三個(gè)月 ， 我瘦了30斤 ， 3天瘦1斤的速度非常健康
減肥過(guò)程相當(dāng)艱難 ， 但我還是堅(jiān)持下來(lái)了
可能我現(xiàn)在還是比一般姑娘要胖一些 ， 可是那又怎么樣呢？
我已經(jīng)在路上了 ， 遲早有一天我也會(huì)瘦到100斤
現(xiàn)在我喜歡上了運(yùn)動(dòng) ， 也養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣
晨跑的時(shí)候路上的人在看我 ， 我也可以對(duì)視他們的目光看回去
我的自信也一點(diǎn)一滴漫漫的找回來(lái)了
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減肥過(guò)程中我稍微努力一點(diǎn)點(diǎn) ， 就給自己喝彩歡呼
所以我的快樂(lè)來(lái)得比別人簡(jiǎn)單些 。
瘦下來(lái)不是單純的為了身材 ， 而是身體
經(jīng)常聽(tīng)到那些一百斤左右天天嚷著要減肥的和那些捏著自己肚子上一層皮的
吃著蔬菜沙拉對(duì)全世界說(shuō)"我胖死了"的女人 ， 你叫我們情何以堪！
胖瘦都是自己的選擇 ， 請(qǐng)尊重自己內(nèi)心的想法！
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