張馨予菜園子中萵筍收獲，網(wǎng)友：沒錯(cuò)了妥妥的“最美農(nóng)場(chǎng)主” 岳云鵬|變身|《極限挑戰(zhàn)》|參

文/阿宏
張馨予的“開馨農(nóng)場(chǎng)”又有新收獲，新鮮的萵筍帶著清香和大家見面。張馨予的開馨農(nóng)場(chǎng)菜的種類也太豐富了吧，姐姐果然干什么事情都很認(rèn)真！之前看她在乘風(fēng)破浪的姐姐的vlog，我們可以去張馨予家吃飯嗎？

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色香味俱全的美味，往往都是極為普通的食材巧妙的烹飪而成。萵筍、白茄子、金花菜、秋葵、韭菜、蒜苗、月季花、繡球花、枇杷、桃子…感覺張馨予的菜園子住進(jìn)了一年四季吃不完的天然菜園子中。

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【 張馨予菜園子中萵筍收獲，網(wǎng)友：沒錯(cuò)了妥妥的“最美農(nóng)場(chǎng)主”】這次張馨予的菜園子中萵筍收獲，她特意曬出收割萵筍的照片，并配文：終于等到萵筍收獲！筍絲不僅清新可口，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)高血壓、心臟病人都有好處哦！大家一起來“奪筍”吧！這是張馨予愛的耕耘，實(shí)實(shí)在在的綠色果蔬。

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圖中張馨予頭頂可愛小草帽，淡妝休閑模式全開，直勾勾的在萵筍中滿臉笑容，在何捷的鏡頭之下開啟了花式收筍，滿屏洋溢著幸福的氛圍，，網(wǎng)友：沒錯(cuò)了妥妥的“最美農(nóng)場(chǎng)主”。

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對(duì)于萵筍大家都吃過，但并不代表所有人都知道萵筍的價(jià)值，退一步說很多人并不知道萵筍的吃法。這是一種既可生食也可熟食的綠色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)專家的建議是每次食用量為60克左右。萵筍質(zhì)地脆爽，烹調(diào)時(shí)應(yīng)先擠干水分，放少許，由于焯時(shí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，這樣才能盡可能的保持萵筍的營(yíng)養(yǎng)和口感，做出來的美食也更有食欲。

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其實(shí)有必要聊一下萵筍的營(yíng)養(yǎng)，以下是我查閱大量關(guān)于萵筍營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分總結(jié)的結(jié)果：萵筍中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等微量元素以及食物纖維。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大家并不陌生，如果生動(dòng)的一句話描述就是，多吃萵筍卷可以強(qiáng)壯機(jī)體、寬腸通便等妙處，當(dāng)然這也是食蔬應(yīng)有的東西，不然呢。

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這次張馨予用自己種的萵筍做了兩道菜，一道明顯是清炒萵筍，清新淡雅的香味，隔著屏幕都能嗅到其香味。另外一道是葷菜，傳說中的萵筍炒肉，不得不說張馨予做的一手好菜，就一把萵筍做出一葷一素的營(yíng)養(yǎng)餐，顯得十分營(yíng)養(yǎng)。

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你以為這就完了嗎？不，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，張馨予對(duì)自己種的萵筍極為有信心，所以養(yǎng)的愛犬也不能落下。好在自家的愛犬極給面子，小狗狗開始賣萌為張馨予的萵筍捧場(chǎng)。

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對(duì)于現(xiàn)在快節(jié)奏的生活來講，吃出萵筍六親不認(rèn)的步伐才是正理，比如在烤魚中配菜加入萵筍，那簡(jiǎn)直絕了，說實(shí)話我邊說都邊流口水。

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張馨予在家里如此“放飛”，做一個(gè)開心的最美農(nóng)場(chǎng)主，又是另一番人生的體驗(yàn)，加之張馨予上得了廳堂下得了廚房，一旦工作她又是大家熟悉的美女子，不過大家也可以跟著張馨予一起打造自己農(nóng)場(chǎng)，然后舒心的吃著自己種的無公害時(shí)蔬。

張馨予菜園子中萵筍收獲，網(wǎng)友：沒錯(cuò)了妥妥的“最美農(nóng)場(chǎng)主”

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