陰虛、氣虛病纏身，老中醫(yī)支招，幫你通過飲食來調(diào)理
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陰虛體質(zhì)多因久病陰傷，或房事不節(jié)，或過食溫?zé)嵯阍镏铮蛞蚯橹緝?nèi)傷、暗耗津液，以致人體陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用，出現(xiàn)身體羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲、大便干燥、小便短赤，甚至骨蒸盜汗，或午后低熱，或夜熱早涼，嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)等一系列陰虛體征。
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，宜吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物。忌吃辛辣刺激性食物，忌吃溫?zé)嵯阍锸澄铮沙约逭ǔ幢氖澄铮沙孕詿嵘匣鹗澄铮沙灾尽⑻妓衔锖窟^高的食物。
溫馨提示：
【陰虛、氣虛病纏身，老中醫(yī)支招，幫你通過飲食來調(diào)理】凡陰虛體質(zhì)應(yīng)忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圓、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等，且戒除煙酒。
氣虛者有哪些飲食宜忌
氣虛為中醫(yī)術(shù)語，一般是指體質(zhì)素虛或久病之后所引起的一系列表現(xiàn)。氣虛之人常感到倦怠無力、語言低微、懶言少動(dòng)；動(dòng)則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發(fā)白、頭面四肢水腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良、多汗自汗；動(dòng)輒易患感冒，脈搏虛弱無力、舌質(zhì)淡、舌體胖大、舌邊齒印等，均為氣虛之象。事實(shí)上，氣虛通常還與脾、肺、心、腎之虛有關(guān)。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性腹瀉、胃下垂、脫肛等脾虛表現(xiàn)；或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺氣虛的癥狀；或伴有心悸、心慌、心動(dòng)過緩等心氣虛現(xiàn)象；或伴有腰酸、腿軟、下肢水腫、小便頻多等腎氣虛證候。所以，對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。
凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食物；忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食物，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
溫馨提示：
氣虛體質(zhì)應(yīng)當(dāng)忌吃或少吃蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉，并且要忌煙、酒等。
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