春節(jié)過后，多用蘋果煮湯，隔三差五給孩子喝一次，助消化解油膩
大家好，我是！堅持親手為家人做一日三餐，用普通的食材做出美味的食物！喜歡美食的朋友們，歡迎關(guān)注我。導(dǎo)語：春節(jié)過后，多用它煮湯，隔三差五給孩子喝一次，助消化解油膩春節(jié)過后，家人們陸陸續(xù)續(xù)上班、上學(xué)，飲食方面當(dāng)然要注重，讓家人吃得好，腸胃舒服，對于工作和學(xué)習(xí)都有好的幫助，節(jié)日期間吃肉、油膩的食物多，這個時候便需要吃一些可以解油膩的菜、湯，蘋果便是我家煮湯常用的食材，1個蘋果、3個紅棗，簡單下鍋煮一煮，清甜爽口，好喝不膩，這湯我家隔三差五要喝一次，對于助消化有好的幫助，下面我便將蘋果湯的做法分享給大家，適當(dāng)給家人多喝點，好處多多。
文章插圖
清甜蘋果湯的做法：備用食材：蘋果1個，紅棗3個，冰糖2顆，枸杞1小把，水適量；
文章插圖
制作過程：第一步，蘋果一個，用清水搓洗干凈，削去皮，蘋果去掉核，切成丁，稍微小一點，紅棗準(zhǔn)備出幾個，將紅棗用水泡一泡，搓洗干凈；
文章插圖
第二步，紅棗去掉核，切成丁或者是整個煮都可以，鍋中添上500克的清水，置于火上，大火將水煮開，放入切好的蘋果丁和紅棗，一同開始煮；
文章插圖
第三步，再次鍋開后，轉(zhuǎn)小火慢煮，加上鍋蓋，枸杞一小把，事先用清水沖洗干凈，濾水，同時再準(zhǔn)備一把冰糖，按照個人喜歡的甜味準(zhǔn)備便可；
文章插圖
第四步，待將蘋果湯小火慢熬了將近30分鐘的時間，加上冰糖，放入處理好的枸杞，繼續(xù)煮幾分鐘，將冰糖完全煮融化，這湯便說明做好了；
文章插圖
第五步，關(guān)火，盛出在碗中，這蘋果湯可以熱喝，亦可冷飲，熱喝腸胃舒適，冷飲更爽口，自行選擇。小編總結(jié)：蘋果是再普通不過的一種水果，其口感清脆且甘甜，可以直接吃，亦可加工成果脯、果汁，我們家常吃法中，煮湯是很常見的一種，蘋果可以與山藥、山楂、紅棗等等食材做搭配，湯的口感和價值各有不同，在春節(jié)過后，腸胃比較油膩，非常適合這款蘋果紅棗湯，助消化、解油膩，腸胃舒適了，吃飯也能更香，這湯的口感比較大眾，適合一家老小喝，我隔三差五便要給孩子喝一次，集營養(yǎng)與美味為一體的蘋果甜湯，喜歡喝你也可以學(xué)習(xí)做法。烹飪小技巧：1、蘋果盡量切得小一點，看上去美觀，喝著口感也好，如果是給小孩吃，建議去皮，但若是注重營養(yǎng)，要帶皮一起吃，所以這點大家自行選擇，不需要有拘束，如果帶皮一起吃，建議事先用食鹽搓洗，將皮上的臟物搓洗干凈，吃著更衛(wèi)生；2、紅棗核是燥性的，因此我用其煮湯多會選擇去皮，可以用紅棗，亦可直接用棗片，煮這湯，熬煮的時間比較長，水需要一次性加足，不要出現(xiàn)中途另外加水的情況，避免湯的口感以及價值受到影響，先將水煮開，再放入食材煮；3、冰糖和枸杞可以在湯煮好后再放，不宜煮太長的時間，建議用冰糖而不是白砂糖，可以幫助潤燥，蘋果湯放涼了喝非常清爽，我一般會將其煮好晾涼后再喝，熱天可以放冰箱冰鎮(zhèn)一會，特別的過癮。如果你認(rèn)為這蘋果甜湯的做法還不錯，歡迎將其收藏起來學(xué)習(xí)，或者是分享給更多需要的人！
推薦閱讀
- 運動過后吃什么長肌肉呢
- 春節(jié)節(jié)后綜合征
- 春節(jié)過后現(xiàn)離職潮 上班族跳槽還需知道這些
- 青少年心理咨詢由發(fā)育疑問轉(zhuǎn)為“性困惑”
- 警惕防暑三大誤區(qū)
- 春節(jié)吃飯 10招讓你怎么吃都不胖
- 別碰這幾種蔬菜小心傷身
- 養(yǎng)生之道 春節(jié)后養(yǎng)生誤區(qū)有哪些
- 春節(jié)健康 飲食過3關(guān)守8則避7誤區(qū)
- 運動過后不宜吃的食物