對身體很好的3種食物，補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肌膚，好吃也不貴！高薪|清華|教授|骨質(zhì)疏松|鈣質(zhì)

【對身體很好的3種食物，補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肌膚，好吃也不貴！】
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天氣開始越來越?jīng)觯ㄗh您食用枇杷枇杷不僅味道鮮美，營養(yǎng)也十分豐富。枇杷的主要成分有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。其中，枇杷所含有的胡蘿卜素特別豐富，在水果中高居第三。而且，枇杷所含有的糖類也相當(dāng)豐富，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。另外，枇杷中富含的維生素B能夠有效保護(hù)視力、保持皮膚的健康和潤澤以及促進(jìn)兒童的身體發(fā)育。有了好身體，生活更加美好。

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黃桃和水蜜桃都是營養(yǎng)豐富的水果，黃桃中含有豐富的維生素C以及纖維素和微量元素，而水蜜桃除了富含維生素、纖維素以外還富含豐富的鐵質(zhì)，具有極好的滋補(bǔ)氣血的作用。在所有的水果中，它的鐵含量僅次于櫻桃，而且長期食用水蜜桃可以抗貧血，并且桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力。

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沙果果實為扁圓形，果皮光滑，果肉淡黃色，味酸甜，營養(yǎng)豐富。富含豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有瀉火明目，解毒的作用。因為維生素含量豐富，還能美容養(yǎng)顏，抗衰老，沙果對女人好處真是太多了，夏天時候可以多食用一些。

對身體很好的3種食物，補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肌膚，好吃也不貴！

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