健脾養(yǎng)胃的17種食物( 二 )
15、牛奶
牛奶里面的物質(zhì)會對胃黏膜形成一層保護(hù)層，起到養(yǎng)胃的功效，保護(hù)胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。
16、胡蘿卜
胡蘿卜性平味甘，中醫(yī)認(rèn)為其具有利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食的功效。除了健脾胃以外，胡蘿卜還能明目養(yǎng)神、增強(qiáng)抵抗力、防治呼吸道疾病。
17、土豆
土豆富含蛋白質(zhì)，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。總體看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜刺激少，有解痛及減少胃酸分泌的作用。
看了這篇文章之后，我們沒想到這些食物還有這么大的作用，可以健脾養(yǎng)胃。只要多吃一些，大家的身體肯定是健康的，只有我們的胃好了，大家的消化系統(tǒng)也會逐漸好起來。
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