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會吃的人最健康，3種食物離不開，促進新陳代謝，增強人體抵抗力

會吃的人最健康，3種食物離不開，促進新陳代謝，增強人體抵抗力
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草莓
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養(yǎng)肝的功效。草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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豌豆
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。治氣血虛弱：豌豆適量，淡煮常吃；應用于氣血虛弱,能促進人體發(fā)育、增強免疫功能，還可以調節(jié)人體代謝平衡。促進幼兒生長與發(fā)育的作用。
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馬齒莧
【會吃的人最健康，3種食物離不開，促進新陳代謝，增強人體抵抗力】民間俗稱馬蜂菜，是一種特色野菜，這種野菜只要到了春天，萬物復蘇，它能一直生長到冬天，它的生命力極為頑強，只要你想吃，在農村提田地里面隨處都有。相信大家都吃過馬齒莧，它吃起來非常脆嫩，滑滑的，有些酸澀，其實口感并不算好，但勝在是野菜，人們現(xiàn)在都喜歡嘗嘗“野味”，而且它還具有一些食用價值，可以殺菌消炎、降血壓、延緩衰老，而且還散肺熱，具有排毒的功效。

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