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聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早健康！

聰明的人都在吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早健康！
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白蘭瓜
白蘭瓜里邊富含有豐富的植物纖維和維生素，它可以保持皮膚彈性，補充肌膚所需的水分，使肌膚變得細嫩柔滑，并且白皙。而且還可以起到延緩衰老和美容養顏的效果。如果不想老得太快，經常吃一些白蘭瓜，可以補水，使皺紋消失，還可以讓色斑變淡，使皮膚更加細膩光滑有彈性。而且它還可以增強肝臟的排毒功能，養護肝臟健康，能幫助清除血管內的垃圾，增強血管的活力和彈性。讓血管更加暢通干凈。它的主要營養成分有鈣、磷、鐵和維生素。它可以滋陰補陰，健胃消食。總之好處特別多。
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柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們營養豐富，通身是寶。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是準媽媽喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素 C250毫克，維生素 A2、7毫克，維生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。
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圣女果
圣女果常被稱為小西紅柿，是生活中常見的一種食物，味道十分可口，是人們非常喜愛的一種食物，具有生津止渴、健胃消食的作用。還有補血養血和增進食欲的功效，還可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、女性朋友常吃圣女果可以變得更美麗。
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