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女性養生要會吃，推薦以下食物，排毒抗衰，潤腸通便，營養又瘦身


女性養生要會吃 ， 推薦以下食物 ， 排毒抗衰 ， 潤腸通便 ， 營養又瘦身

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山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物 ， 有降血壓、促進胃腸消化的作用 。 中醫認為 ， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用 。 可取山楂用沸水沖泡 ， 代茶飲 ， 茶淡為度 。 美容養顏、滋潤肌膚 ， 好處多多！

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木瓜
木瓜含有豐富的木瓜酶 ， 不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚 ， 木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力 ， 能夠盡快排出體內毒素 ， 可以調理腸胃 ， 抗衰老 ， 對于由內到外清爽肌膚很有一套 。 木瓜所含的木瓜酵素 ， 能促進肌膚代謝助 ， 溶解老化角質 ， 讓肌膚顯得更明亮且更清新 。

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腰果
【女性養生要會吃，推薦以下食物，排毒抗衰，潤腸通便，營養又瘦身】腰果的維生素a是非常多的 ， 是十分優良的一種抗氧化劑 ， 能夠讓我們的皮膚變得氣色好有光澤 ， 可以美容養顏 ， 延緩衰老 。 腰果油脂也是比較多的 ， 可以清理腸胃 ， 讓我們身體當中的毒素全部排出 ， 而且也有滋潤腸道的效果 。 腰果有非常豐富的脂肪以及蛋白 ， 所以多吃一些可以補充好我們的精力 ， 潤腸通便 ， 排毒抗衰 ， 改善體質 。

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