1. 首頁 > 健康養生 >

中年|小寒來了 養生記住“五個慢一點”

播放 暫停 進入全屏 退出全屏 00:00 00:00 重播 請刷新試試 民間俗有“小寒時處二三九 天寒地凍冷到抖”的說法。1月5日，我們迎來了二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣——小寒。小寒節氣到了代表一年當中最冷的時間段來了，此時寒邪入侵，最容易損傷陽氣。這個時候就要注意做好全面保暖，小心感冒。
中年|小寒來了 養生記住“五個慢一點”
文章插圖
牢記五個“慢一點”
1、起床慢一點；
2、吃飯慢一點；
3、排便慢一點；
4、運動慢一點；
5、脾氣慢一點。
【 中年|小寒來了 養生記住“五個慢一點”】小寒時節也是進補的最佳時節，中醫認為要多食用溫熱食物以補益身體。那么上班族需要簡便易行的方法讓上班養生兩不誤？成都市二醫院中醫醫生推薦了小寒養生小藥方。
小藥方
中年|小寒來了 養生記住“五個慢一點”
文章插圖
枸杞10克+大棗兩顆+山藥15克，泡水喝當茶飲。
功效：補陽氣、增強抵抗力
【來源：四川觀察】
聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn

    推薦閱讀