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很有營養的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，只要幾塊錢！

很有營養的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，只要幾塊錢！
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金桔
在扁桃體發炎吃什么水果的問題上，專家建議患者在日常生活中不妨多吃些金橘，這是由于在金橘皮中含有大量的營養物質，尤其是以維生素c及鈣的含量最為豐富，這些營養物質可幫助患者有效的消除喉嚨發炎的作用。因此在日常生活中，患有呼吸道感染的患者不妨用金橘皮泡水喝，以此來緩解喉嚨不適的各種癥狀。
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西瓜
西瓜因為它味甜多汁而深受人們的喜愛，除此之外，它還是一種具有很高營養價值的水果，含有豐富的營養素，能夠幫助皮膚補充營養。會給我們的皮膚增加彈性，使人們變得更年輕，從而減少皺紋的產生，增添肌膚的光澤。富含豐富的營養素，包括維生素C、鉀和纖維。它能夠有效降低癌癥的患病機率，尤其是肺癌和結腸癌。
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櫻桃
【很有營養的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，只要幾塊錢！】經常吃櫻桃的話可以補鐵。能夠促進鐵對身體更好的吸收。女性朋友經常吃，皮膚可以變得光滑細膩，紅潤嫩白，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。還能有助于人的增強免疫力，能提高人的健康水平。櫻桃中豐富的維生素使肌膚白皙有光澤，抑制黑色素的生成。

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