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女性養生，推薦吃3種食物，滋陰養顏、抗衰老，滋養女性子宮


大家好 ， 我是養生胡醫師 ， 感謝大家關注我 。 健康是最好的天賦 ， 知足為最大的財富 ， 信任為最佳的品德 。 健康不是身體狀況的問題 ， 而是精神狀況的問題 。 不要用珍寶裝飾自己 ， 而要用健康武裝身體 。 心胸里頭能撐船 ， 健康長壽過百年 。 心胸里頭能拉車 ， 健康長壽一百多 ， 關注我帶您合理科學健康養生 。

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蘋果是有一種很獨特的蘋果酸的 ， 可以加速我們的代謝功能 ， 減少下身的脂肪 ， 而且蘋果所含的鈣也比其他的水果豐富很多 ， 這就可以在一定的程度上減少水腫 ， 所以女性來姨媽的時候 ， 是會出現水腫情況的 ， 那就多吃點蘋果吧 。

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黑莓可以幫助緩解腦部壓力過大的問題 ， 可以幫助自己滋補身體 ， 黑莓的補腦效果強 ， 是非常適合腦力活動者吃的滋補品 。 黑莓果是一種能促進消化的特色水果 ， 含有豐富的酸性成分 ， 特別是蘋果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高 ， 能促進人體內脂肪蛋白質以及淀粉的消化 ， 起到調理腸胃的作用 ， 而且還能延緩衰老 ， 好處多多 。
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【女性養生，推薦吃3種食物，滋陰養顏、抗衰老，滋養女性子宮】芭蕉性寒能清腸熱 ， 味甘能潤腸通便 ， 且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪 ， 具有整腸、潤腸通便的功效 ， 對于緩解便秘有一定作用 。 芭蕉性更溫 ， 相對香蕉來說 ， 更適合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物對于細菌、真菌是有抑制作用的 ， 食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用 。

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