1把決明子，養(yǎng)生大功效！3個公式，降脂潤腸、補(bǔ)肝明目、穩(wěn)定血壓

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中醫(yī)認(rèn)為，決明子具有清肝明目、潤腸通便的效果，可以防治高血壓、眩暈、頭痛、腫痛、便秘等癥狀。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn) ，決明子具有明顯降血壓，降血脂，抗血小板凝結(jié)等作用，可以幫助保護(hù)血管，預(yù)防血管疾病。
由此可以看出，決明子對人體養(yǎng)生價值非常高，而且堅持用來泡水喝也能收獲諸多好處。尤其是男性朋友堅持用決明子泡水喝，也能讓身體發(fā)生喜人變化。

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一、男人常用決明子泡水喝，讓你嘗到三個“甜頭”！
1、預(yù)防便秘癥狀，決明子當(dāng)中的大黃素可以治療內(nèi)熱腸燥，對于便秘的人群堅持用來泡水喝，能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘。
尤其是男性朋友，不良的生活習(xí)慣比較多，容易出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘情況，堅持用決明子泡水喝，排出體內(nèi)毒素和垃圾，保持腸道干干凈凈預(yù)防疾病。
【1把決明子，養(yǎng)生大功效！3個公式，降脂潤腸、補(bǔ)肝明目、穩(wěn)定血壓】2、預(yù)防感冒癥狀，夏季，大多數(shù)人都喜歡待在空調(diào)房內(nèi) ，尤其是男性朋友，出汗量比較多，甚至?xí)χ照{(diào)猛吹，而這樣的做法就會出現(xiàn)熱感冒。
其實經(jīng)常喝點(diǎn)決明子泡水，能夠幫助增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，對于預(yù)防感冒發(fā)熱等癥狀有幫助，同時肝火比較旺盛的人，堅持喝決明子泡水也能降低肝火，保護(hù)眼睛。
3、有助于心腦血管健康，現(xiàn)在生活條件普遍提高，所以人們的飲食越來越多樣化，攝入的大魚大肉比較多，就會導(dǎo)致血液中膽固醇含量升高，增加患血管疾病風(fēng)險。
男性喜歡吃重口味食物，也喜歡喝酒，更容易增加患高血脂高血壓的風(fēng)險，如果堅持用決明子泡水喝，具有明顯降壓功效，也能幫助稀釋血液，軟化血管，降低患血管病的風(fēng)險。

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二、決明子泡水，功效名不虛傳，按照三個“公式” ，養(yǎng)肝明目。

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1、決明子+枸杞=補(bǔ)肝明目，枸杞具有多種養(yǎng)生保健功效，能夠幫助增強(qiáng)人體免疫力，提高身體抗病能力，提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，達(dá)到抗衰老功效。
枸杞富含胡蘿卜素，能夠幫助預(yù)防血管疾病，改善呼吸道感染類的疾病。用枸杞加決明子搭配，在一起泡水喝能夠幫助補(bǔ)充肝血，緩解肝火旺盛的問題。
尤其是肝火旺盛引起的眼睛干澀，紅腫，迎風(fēng)流淚等情況都可以堅持用，兩者搭配在一起泡水喝，促進(jìn)身體新陳代謝，補(bǔ)充氣血，緩解眼睛疲憊感，身體健康少生病。

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2、決明子+山楂=降脂潤腸，說到山楂，很多人嘴里開始泛酸水。山楂含有多種有機(jī)酸，可以對胃腸功能進(jìn)行調(diào)節(jié)；山楂黃酮水解產(chǎn)物能夠加大缺血，心肌營養(yǎng)性血流量增加，心肌收縮力；常吃山楂對于輔助降低血壓，穩(wěn)定血脂，緩解消化不良，都有強(qiáng)大的功效。
如果將山楂和決明子搭配在一起泡水喝，降低體內(nèi)膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán) ，能夠幫助給血管洗洗澡，達(dá)到降脂降壓以及降糖的作用，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。

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3、決明子+菊花=降血壓，菊花茶味甘性寒，具有清熱解毒、清肝明目的作用，決明子也性寒，本身對于脾胃虛寒者盡量避免用決明子和菊花兩種食材泡水喝。
但如果將決明子和菊花茶搭配在一起，從而將其功效擴(kuò)大，對于高血脂高血壓患者來說是不錯的選擇。
攝入決明子菊花茶能夠抑制體內(nèi)血清濃度升高，預(yù)防動脈粥樣硬化，使血管得到擴(kuò)張，在降低血壓方面功效非常強(qiáng)大。

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三、但要避開六個禁忌。
1、決明子性寒，凡是外感風(fēng)寒，內(nèi)傷生冷，脾胃虛寒的人都不宜飲用；
2、所含蒽苷有緩下感化，能夠潤腸通便，對于患有慢性腹瀉，慢性腸炎，潰瘍的人不能飲用；

1把決明子，養(yǎng)生大功效！3個公式，降脂潤腸、補(bǔ)肝明目、穩(wěn)定血壓

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