省錢是好習慣？4種癌就是“省”出來的，醫(yī)生道破真相( 二 )
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2每天至少一小時鍛煉身體 生命在于運動 ， 每天堅持鍛煉身體是提高身體素質的條件 。 鍛煉身體 ， 可以幫助人體消耗能量 ， 減少肥胖的發(fā)生 。 長期堅持鍛煉身體 ， 身體素質提升 ， 抵抗疾病的能力也會提升 。
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3不熬夜 熬夜是2A級致癌因素 ， 也會降低機體免疫力 ， 增加疾病的發(fā)病風險 。 每天要保證足夠的睡眠時間 ， 緩解身體疲勞讓自己有一個好的精神狀態(tài)面對每一天 。 晚上睡覺的時間不能晚于十一點 ， 盡量做到早睡早起 。
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4戒煙戒酒 香煙和酒水中都含有一些致癌物質 ， 這些物質會影響我們的身體健康 。 比如吸煙會增加肺癌的發(fā)病風險 ， 二手煙的危害也更大 。 而喝酒則會增加胃癌和肝癌的發(fā)病風險 。 戒煙戒酒 ， 也就減少了這些疾病的發(fā)病風險 。
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