懷孕|孕期手指腫脹、發(fā)麻是怎么回事？如何緩解？
懷孕期間 ， 尤其是到孕晚期 ， 孕媽媽出現(xiàn)手指腫脹發(fā)麻的現(xiàn)象非常普遍 ， 這大多是孕期水腫的表現(xiàn) 。 如果癥狀比較嚴(yán)重 ， 影響睡眠質(zhì)量 ， 最好到醫(yī)院檢查一下 。
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造成孕婦水腫的原因主要有以下三個(gè)方面：
1）子宮增大影響血液回流受阻；
2）內(nèi)分泌激素變化雌激素、醛固酮分泌水鈉潴留；
3）血容量增加導(dǎo)致血液稀釋 ， 水分移向細(xì)胞間隙；
此外 ， 明顯水腫常見于有腎虛體質(zhì)的人：水份代謝能力下降 ， 在增大的子宮壓迫下腔靜脈 ， 靜脈回流受阻能力減弱 ， 表現(xiàn)在腳踝上下部水腫、手指末梢、手腕部脹、麻、痛等張力增高現(xiàn)象 ， 單純性手部水腫：常見于手部末梢血液循環(huán)不好的人 。
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緩解水腫 ， 主要從飲食和起居兩方面入手 。
飲食處理：
1）建議多吃利尿消水腫的食物 ， 如紅豆湯、冬瓜湯、玉米須、赤小豆燉 鯉魚、紫米紅豆百合湯；
2）低鹽飲食多吃蔬菜水果 ， 避免血液 粘稠度增加；
3）加強(qiáng)水分代謝、避免水腫 。
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生活處理：
1）經(jīng)常抬高雙腿（減少血液回流壓力）；
2）左側(cè)臥位(子宮是右旋的) 避免久站久坐；
【懷孕|孕期手指腫脹、發(fā)麻是怎么回事？如何緩解？】3）調(diào)整生活節(jié)奏和規(guī)律（每晚睡覺9-10小時(shí)） 。
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