我答｜ 蔬菜買多了怎么保存？
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蔬菜買多了怎么保存？
首先 ， 團(tuán)長還是要說一句廢話：蔬菜還是現(xiàn)買現(xiàn)吃最好……無論采用何種方法保存 ， 都不能讓時(shí)間靜止！
如果不小心買多了 ， 或者是實(shí)在沒時(shí)間天天買菜 ， 可以注意以下幾點(diǎn)：
1）綠葉蔬菜在3天內(nèi)吃完；其他蔬菜在1周內(nèi)吃完 。 所以如果一周只買一次菜的話 ， 不能只買綠葉菜 。
2）大多數(shù)冰箱內(nèi)壁的溫度較低 ， 綠葉菜有可能會(huì)凍結(jié) ， 所以不建議把綠葉菜靠冰箱內(nèi)壁放 。
3）原樣保存 ， 吃之前再洗凈切好 。
4）注意生熟分離 ， 蔬菜和熟的飯菜應(yīng)該放置在生肉的上方 ， 避免肉的汁水滴落污染蔬菜和熟食 。
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早餐以全谷粗糧與雜糧為主是否可以降低血糖值？
大方向是正確的 ， 但是不準(zhǔn)確 。
正常情況下 ， 我們吃完飯后血糖都會(huì)上升 。 但是每種食物升血糖的能力不一樣——有的升血糖多且快 ， 有的升血糖少而慢 。
一般來說 ， 全谷粗糧與雜糧屬于升血糖少而慢的 ， 所以非常建議糖尿病患者或者對血糖調(diào)控有一些障礙的人選擇 。
但是 ， 如果分量沒有控制好、或者挑食品的時(shí)候沒有注意看標(biāo)簽選擇了“偽粗糧”的話 ， 還是有可能把血糖升到一個(gè)較高值的 。
所以在挑選任何食品時(shí) ， 習(xí)慣性地看一眼營養(yǎng)標(biāo)簽和成分總是沒有錯(cuò)的 。
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大師！我真的好喜歡吃面包...有時(shí)候真的把一包吐司吃完的...我知道吃那么多面包不好 ， 但就是忍不了嘴..我不是節(jié)食的 ， 但是真的很喜歡 。
喜歡是放肆 ， 但愛是克制 。
吐司何其無辜啊！給你兩個(gè)辦法 。
科學(xué)版：吃吐司的時(shí)候 ， 花點(diǎn)時(shí)間烤一下 ， 再細(xì)細(xì)抹上一勺花生醬——優(yōu)質(zhì)的油脂可以大大增加飽腹感&滿足感 ， 讓你不再和一包吐司死磕到底 。
簡單粗暴版：不要買吐司！不要買吐司！不要買吐司！
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痛經(jīng)怎么破？每個(gè)月都痛 ， 看了中醫(yī)吃藥的那個(gè)月會(huì)好一點(diǎn) ， 停藥了又繼續(xù)痛…團(tuán)長有什么好辦法嗎
經(jīng)期的時(shí)候 ， 前列腺素（prostaglandin）會(huì)刺激子宮收縮排出經(jīng)血 。 當(dāng)經(jīng)血較多或者前列腺素分泌多時(shí) ， 子宮收縮更為劇烈 ， 就會(huì)造成痛經(jīng) 。
子宮收縮的目的就是促進(jìn)經(jīng)血排出身體 ， 它是正常現(xiàn)象 。 但是一些婦科疾病（子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥、子宮肌瘤等等）也有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng) 。
所以我們的建議是：
1）排除婦科疾病的可能（定期體檢 ， 出現(xiàn)明顯異常要及時(shí)去醫(yī)院檢查） 。
2）嘗試保溫等經(jīng)驗(yàn)（溫水熱水澡等） 。
3）使用布洛芬和含有雌孕激素的短效避孕藥（第一次最好找醫(yī)生開 ， 之后就可以遵醫(yī)囑去藥店自己買） 。 這些藥物可以減少前列腺素的合成和分泌 ， 而且在經(jīng)期少量服用不會(huì)對人體有害的 。
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