冬季養(yǎng)生要會(huì)吃，不妨多吃以下食物，降血脂，增強(qiáng)免疫力，試試吧
大家好，我是中醫(yī)陳醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
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清明菜
清明菜又名佛耳草，亦名鼠耳草，為菊科植物鼠耳草的嫩苗。其嫩苗煮熟，揉入米粉中做團(tuán)，香糯可口，百吃不厭。它還具有很好的藥用價(jià)值，民間草藥名稱“追骨風(fēng)”。清明菜味甘、性平、無毒，入肺經(jīng)；具有祛風(fēng)除濕，調(diào)中益氣，止咳化痰的功效；可用以治療感冒風(fēng)寒，氣喘咳嗽，蠶豆病，婦女白帶過多以及無名腫毒等癥。內(nèi)服能降血壓，治療消化性潰瘍，以及祛痰、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛等作用，一般人群皆可食用。
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山藥豆
山藥豆有潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養(yǎng)是有奇效的。因?yàn)樯剿幎巩?dāng)中有一些黏液的物質(zhì)，有滋補(bǔ)肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。而且山藥豆是補(bǔ)腎的良藥，山藥豆的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，因此可以滋補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋陰潤燥，所以說山藥豆是滋陰養(yǎng)腎的佳品
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山藥
【冬季養(yǎng)生要會(huì)吃，不妨多吃以下食物，降血脂，增強(qiáng)免疫力，試試吧】山藥的營養(yǎng)價(jià)值極高，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。常用可以滋肝潤肺，滋補(bǔ)身體，營養(yǎng)又健康。
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