血液粘稠|血液粘稠的人通常有4個異象，若一個都不占，值得恭喜！
血液是流動在人體血管和心臟中的一種液體 ， 有運輸、調(diào)節(jié)體溫、防御、調(diào)節(jié)人體滲透壓和酸堿平衡等功能 ， 是必不可少的生命線 。 血液粘稠不是一種好的現(xiàn)象 ， 血液黏稠也稱為血稠 ， 好發(fā)于中老年人群 。 血液黏稠度是由于血液中的黏稠度增高 ， 血流的阻力增大 ， 而導(dǎo)致血流不通暢 。 血液黏稠度會引發(fā)多種疾病 ， 其中以腦梗、心梗等缺血性血管病變最為常見 。 當(dāng)血液黏度過高時 ， 血液的流動速度減慢 ， 便會形成血栓性病變 ， 導(dǎo)致血管堵塞 ， 引起臟器功能的損害 。 血液黏稠度的增高 ， 將成為各類心腦血管疾病的誘發(fā)因素 ， 以動脈粥樣硬化、心肌梗死、冠心病、高血壓、高血脂為典型疾病代表 。
由此可知 ， 長期血液黏稠度 ， 會極度影響身體健康 。 想知道自己血液是否黏稠 ， 看看有沒有這4個異常表現(xiàn) ， 若一個不占 ， 值得恭喜 。 若都出現(xiàn) ， 就要引起重視了 。
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1、晨起頭暈：早上起來后頭暈?zāi)垦！⒕癫粷?， 一般來說早上的狀態(tài)應(yīng)該是比較好的 ， 但是若是血壓粘稠度高的話 ， 血流速度就會減慢 ， 不能及時地輸送到身體各處 ， 尤其是腦部的供血不足了 ， 就會出現(xiàn)短暫性的犯暈的現(xiàn)象 ， 特別是中老年人早起后上廁所的時候更需要注意 ， 防止頭暈引起摔倒 。
2、胸悶氣短 ， 下蹲困難：平時在下蹲的時候 ， 胸口會感覺很悶、感覺氣不夠喘的 ， 甚至下蹲都比較困難 ， 比較肥胖的人更需要注意 ， 因為在下蹲的時候 ， 血液的回流量會明顯地減少 ， 體內(nèi)的氧氣和二氧化碳的交替循環(huán)的狀態(tài)會被打破 ， 身體就容易出現(xiàn)缺氧缺血 ， 進而就容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象 ， 若出現(xiàn)這種現(xiàn)象 ， 及時的去醫(yī)院檢查 。
3、眼前發(fā)黑：下蹲后再起來的時候 ， 可能眼前還會突然一黑 ， 很多人都會認為這是自己有點貧血了 ， 平時注意食補一下即可 ， 但血液粘稠這個原因卻被大家忽視了 。 血液過于粘稠的話 ， 眼部的血管就容易發(fā)生堵塞 ， 供血不足 ， 視力就會短暫性的下降 ， 出現(xiàn)視線模糊、眼前一片漆黑的現(xiàn)象 ， 嚴重的話還可能會摔倒 。
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4、肢體發(fā)麻：肢體經(jīng)常會發(fā)麻或浮腫 ， 血液的粘稠度過高的話 ， 血液的流通與循環(huán)的速度就會減慢 ， 手腳又是血液循環(huán)的末端 ， 供血不及時的話 ， 很容易就會發(fā)麻發(fā)涼 ， 而長時間的 血液流通不暢 ， 也很容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象 。
對于血液粘稠的原因 ， 相信大家看到這也知道了一點 ， 那就是肥胖 ， 人一肥胖了 ， 代謝就會減慢 ， 血液就會變粘稠 ， 還容易引來一系列的隱患 ， 例如心腦血管疾病 ， 而肥胖和自身的壞習(xí)慣脫不開關(guān)系 ， 經(jīng)常喜歡吃高油高脂的食物 ， 不愛喝水 ， 也不愛運動 ， 平時總是長時間的久坐的 ， 都會引起血液流動的速度減慢 ， 引起血液粘稠 。 對于血液黏稠度可以通過飲食加運動的方式進行控制 ， 從而讓血液稀釋 ， 促進血液流通 。
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想要預(yù)防血液粘稠的話 ， 飲食上 ， 適合清淡飲食 ， 少吃脂肪過高、膽固醇過高的食物 ， 減少大魚大肉的攝入 。 常吃點黑木耳、香菇、芹菜、胡蘿卜、山楂等食物 ， 多喝水 ， 遵循少油少糖少鹽的原則;也最好戒煙戒酒;運動作息上 ， 要按時作息 ， 適當(dāng)?shù)倪\動 ， 這些做法都能夠有效地稀釋血液 ， 降低其粘稠度 ， 促進代謝的正常 ， 有利于身體健康 。
【血液粘稠|血液粘稠的人通常有4個異象，若一個都不占，值得恭喜！】很多人不了解血液粘稠的癥狀 ， 出現(xiàn)血液粘稠問題了自己不知道 ， 不去治療也不去調(diào)理 ， 直到發(fā)生一些心腦血管疾病以后才知道 。 定期的體檢是非常重要的 ， 可以抽血化驗一下 ， 看血流的速度 ， 血液的黏附性強不強 ， 也可以看一下血脂 ， 血脂高血液粘稠度就比較高 。
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