聲音嘶啞，警惕可能隱藏疾病！保護嗓子，記住這11點！
本文插圖
本文作者：王濤醫(yī)生
隨著生活節(jié)奏的加快 ， 社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重 ， 嗓音疾病逐年增多 。
嗓音嘶啞 ， 可能隱藏疾病！
日常生活中 ， 大部分的人都不太注重自身嗓音的變化 ， 即便出現(xiàn)嗓音嘶啞 ， 也會認(rèn)為只是暫時用聲過度而已 。
嗓音的變化是在給身體發(fā)出信號 ， 可能隱藏這些疾病：
1. 急慢性的炎癥疾病
急慢性喉炎 ， 一般多因感冒、煙酒過度、疲勞過度所導(dǎo)致；喉炎超過3個月導(dǎo)致的長期聲音嘶啞、喉部不適就是慢性喉炎 。
2. 聲帶良性增生性的病變
包括聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶囊腫、任克氏水腫等 ， 是喉科常見的引起聲音嘶啞的疾病 。
本文插圖
3. 喉的癌前病變
聲帶白斑、喉乳頭狀瘤等 。 喉癌前病變可以維持很長時間不發(fā)生癌變 ， 但是有43%左右的患者可能在數(shù)月到數(shù)年內(nèi)演變?yōu)楹戆?。
4. 喉嚨的惡性病變
喉癌！許多人出現(xiàn)了聲音嘶啞的癥狀時往往不在意 ， 其實它可能就是咽喉癌的早期癥狀 。
咽喉癌侵犯聲帶后 ， 影響聲帶的震動引起聲音嘶啞 。 喉癌發(fā)病率越來越高 ， 建議40歲以上的人群 ， 聲音嘶啞持續(xù)超過1個月 ， 要警惕喉癌 。
5. 喉神經(jīng)方面的問題
聲帶麻痹 ， 喉的運動神經(jīng)受到損害時 ， 出現(xiàn)聲帶外展、內(nèi)收或肌張力松馳三種類型的麻痹也會影響發(fā)聲 。
6. 咽喉反流
胃酸反流有時會到達咽喉部位 ， 刺激喉部導(dǎo)致聲帶腫脹 ， 影響其振動 ， 令聲音變低啞 。
本文插圖
7. 癔癥性失音
心理方面的疾病導(dǎo)致說不出話 ， 表現(xiàn)為突然不能說話 ， 聽力和聲帶正常 。
嗓音疾病 ， 如何治療呢？
1. 內(nèi)科保守治療
內(nèi)科保守治療 ， 對于嗓音的維護與改善至關(guān)重要 ， 以發(fā)音休息、藥物治療、物理治療及嗓音、言語矯治為主 。
2. 外科治療
對于保守治療無效者 。 可以通過外科治療 ， 提高發(fā)音質(zhì)量 ， 主要手術(shù)有：支撐喉鏡下聲帶微創(chuàng)手術(shù) ， 治療聲帶小結(jié)、聲帶息肉和聲帶囊腫 ， 喉成形嗓音外科及聲帶注射填充技術(shù)等 。
保護嗓音 ， 謹(jǐn)記這11點
嗓音是我們溝通的橋梁 ， 悅耳動聽的聲音更能讓人心情愉悅 ， 我們在擁有美好聲音的同時更要細心地呵護它 ， 別等損傷后再追悔莫及 。
1. 保持健康的身體和心理
注意鍛煉身體 ， 經(jīng)常參加跑步、打球等有氧運動 ， 這不但可以增強體質(zhì) ， 提高抗病能力 ， 還可以增大肺活量 ， 為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ) 。
2. 保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?br /> 這有利于發(fā)音器官恢復(fù)功能 。
本文插圖
3. 學(xué)會正確的說話方式
有的人說話語速太快、導(dǎo)致聲帶長期繃緊得不到休息 ， 嗓音就會出問題 ， 保持適宜的音量和音調(diào)非常重要 。
4. 講話要注意姿勢
挺胸、放松、收腹 。 人類的語言是通過聲帶振動 ， 胸腔的動力 ， 口腔、咽腔、鼻腔共鳴 ， 舌及口唇構(gòu)音而形成 。 因此 ， 良好的姿勢有利于聲音的發(fā)出 。
5. 講究飲食衛(wèi)生
【聲音嘶啞，警惕可能隱藏疾病！保護嗓子，記住這11點！】要戒煙和少飲酒 ， 少吃過熱、過涼和辛辣食物；少喝濃咖啡和濃茶 。
6. 多喝溫水
保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶 。
本文插圖
7. 避免頻繁用力清嗓
很多人清嗓來咳痰或者使自己的聲音更加清晰 ， 但這卻是一種傷嗓行為、會導(dǎo)致聲帶損傷 。 可以通過喝溫水、做伸舌來緩解不適 ， 或通過呵氣動作來清嗓 。
8. 勞逸結(jié)合 ， 避免常感冒
不少咽喉疾病與感冒有關(guān) ， 如果得了感冒出現(xiàn)聲音嘶啞后 ， 應(yīng)及時治療 ， 并且少說話 。
9. 特殊環(huán)境合理用嗓
避免在過度干燥和噪聲大、揚塵多的環(huán)境中過多用聲 。
10. 特殊時期合理用嗓
變聲期、月經(jīng)期、妊娠期 ， 聲帶均有生理性改變 ， 此期聲帶組織嬌嫩 ， 創(chuàng)傷后不易恢復(fù) ， 此期要注意聲音休息 ， 要合理用嗓和保護聲帶 。
11. 進行適當(dāng)?shù)纳ひ粲?xùn)練
練嗓和鍛煉身體一樣 ， 要循序漸進 ， 不能操之過急 。
推薦閱讀
- 喉嚨嘶啞干咳吃什么好呢？
- 嗓子有痰聲音啞怎么食療
- 吃梨能止咳警惕越咳越厲害 利于止咳化痰的水果推薦
- 上班族警惕這些常見疾病
- 白領(lǐng)需要警惕的7大惡習(xí)
- 白領(lǐng)警惕不良習(xí)慣導(dǎo)致健忘癥
- 白領(lǐng)們需警惕的8條亞健康警告
- 上班族需警惕的3大健康殺手
- 白領(lǐng)需警惕“快餐綜合癥”
- 青春期少女要警惕這些疾病上身！