心腦血管|不想血管一年比一年堵，常吃6種食物，讓血管干凈又順暢！ |血管|膽固醇|

血管是我們的生命通道，任何部位的血管堵塞，都會引起一系列功能缺損，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?。隨著年齡的增加，血管會逐年老化，若存在多項不良生活習(xí)慣，發(fā)生血管堵塞的幾率也會逐年增加。

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不想血管一年比一年堵，常吃6種食物，讓血管干凈又順暢！
莓茶
莓茶含有豐富的黃酮類物質(zhì) 。而黃酮類物質(zhì) ，進(jìn)入人的血液后，可以清除血液里的垃圾，降低甘油三酯和膽固醇的含量，從而可以很好的防止血栓的形成，還能軟化血管，預(yù)防動脈硬化。

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蝦蝦中含有的蝦青素是最強的天然抗氧化劑之一。它可以提高人體免疫力，預(yù)防腫瘤，保護(hù)心血管系統(tǒng) 。它可以降低血液膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化，擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。
花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C ，礦物質(zhì)鉀、鈣、硒等，纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機率。

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玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達(dá)60%以上，并且亞油酸能夠與玉米胚芽中的維生素E產(chǎn)生協(xié)同作用，對降低血液中膽固醇的含量有幫助，能夠起到凈化血液，預(yù)防血管堵塞的作用。

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腰果

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【心腦血管|不想血管一年比一年堵，常吃6種食物，讓血管干凈又順暢！】

腰果中含有豐富的維生素和微量元素，不僅可能幫助人們補充體力，消除疲勞，還可能潤膚美容，防治心血管疾病。
蘇籽油中所含的α-亞麻酸，進(jìn)入體內(nèi)會被分解為EPA ， EPA被稱為“血管清道夫” ，經(jīng)常食用利于清除血管垃圾，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管通透性，軟化血管，遠(yuǎn)離血栓。

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心腦血管|不想血管一年比一年堵，常吃6種食物，讓血管干凈又順暢！

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