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大師我最棒|健康需要養(yǎng)生，那什么是養(yǎng)生？


先有生命 ， 才有生活 ， 先有健康 ， 才有生機(jī) ， 會(huì)養(yǎng)生 ， 才可以不養(yǎng)醫(yī)生 ， 所以立即行動(dòng)做養(yǎng)生指南 ， 加入養(yǎng)生會(huì)行列 。
人的身體是我們最寶貴的資產(chǎn) ， 是生活的基礎(chǔ) ， 是我們獲得幸福的先決條件 。

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【大師我最棒|健康需要養(yǎng)生，那什么是養(yǎng)生？】一個(gè)人身體健康 ， 精神飽滿 ， 精力充沛 ， 既討人喜歡 ， 自己才活得舒心 。 好身體的人性格都不會(huì)太差 ， 多大的事睡一覺也就過去了 。 工作上效率高 ， 生活上有便利 ， 心情平和舒適 ， 個(gè)性沉穩(wěn)討喜 。
養(yǎng)生指南四大原則：一要清 ， 要把我們體內(nèi)的毒素排出體外；二要通 ， 就是把我們運(yùn)行氣血的通道打開；三要調(diào) ， 就是調(diào)理我們的臟腑機(jī)能；四要補(bǔ) ， 是為我們身體補(bǔ)充氣血 ， 讓身體能量充足這樣才會(huì)抵御外界病毒的侵入 ， 清通調(diào)補(bǔ)讓我們的身體機(jī)能更加暢通 。
很多人去了養(yǎng)生指南服務(wù)中心體驗(yàn)后 ， 感覺很迷茫 ， 總感覺沒有達(dá)到自己想要的結(jié)果 ， 現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)下養(yǎng)生知識(shí) 。
養(yǎng)生指南服務(wù)做的是錦上添花不是雪中送碳 。 保養(yǎng)必定是從健康開始的 ， 而不是已經(jīng)病倒了 ， 健康的人通常都是會(huì)養(yǎng)生的人 ， 是先養(yǎng)好了才不生病 。

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養(yǎng)生第一要養(yǎng)經(jīng)絡(luò) ， 俗話說 ， 要想活的長全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng) ， 人是靠氣血來養(yǎng)的 ， 經(jīng)絡(luò)就是運(yùn)行氣血的通道 ， 還可以把我們體內(nèi)的毒素排出體外 ， 現(xiàn)在市場上養(yǎng)生的項(xiàng)目很多 ， 也淘汰了很多項(xiàng)目 ， 但只有經(jīng)絡(luò)是每個(gè)客人一直堅(jiān)持調(diào)理的 ， 當(dāng)您做其它項(xiàng)目的時(shí)候配合經(jīng)絡(luò)一起調(diào)理可以達(dá)到雙重效果 。
養(yǎng)生第二要養(yǎng)脾胃 ， 先天之氣乃腎氣 ， 后天之氣乃脾氣 ， 先天之氣不足一定是要靠我們后天的脾來補(bǔ)的 ， 那我們的后天之本也就是我們的脾胃 。
而且由于現(xiàn)在的人們生活不規(guī)律 ， 把我們的生物鐘完全的打破 ， 該吃的時(shí)候睡覺 ， 該睡覺的時(shí)候雙吃了一大堆的食物 ， 導(dǎo)致脾胃不知道該什么時(shí)候工作 。

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它就好比我們的運(yùn)輸公司一樣 ， 當(dāng)你的脾胃虛弱了 ， 運(yùn)輸功能下降了 ， 會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛下垂出現(xiàn)脾胃虛弱 ， 胃脹胃酸胃痛等問題詞 ， 所以人要養(yǎng)生一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)脾胃 。
養(yǎng)生第三要養(yǎng)肩頸 ， 從中醫(yī)的角度講 ， 人體分為三焦 ， 分別主：氣循環(huán)、血循環(huán) ， 水循環(huán) 。 首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán) ， 因?yàn)闅獠恍袆t血不暢 ， 血不暢則水不流 ， 水不流則毒不排 。

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我們的肩頸保養(yǎng)是以推拿點(diǎn)穴刮痧療法 ， 結(jié)合植物中提取的醫(yī)療用的等級精油 ， 從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒 ， 打通管道 ， 凈化血液 ， 排除毒素 ， 起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題 。
養(yǎng)生第四要養(yǎng)足療 ， 腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位,冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮 ， 血液運(yùn)行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病 。 足療屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一 ， 也是一種常用的外治法 。

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用熱水泡泡腳 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。 如果能堅(jiān)持睡前用熱水洗腳 ， 能刺激這些穴位 ， 促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò) ， 從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)猓?
養(yǎng)生項(xiàng)目要做3到6個(gè)月以上 ， 而且要按時(shí)做 ， 規(guī)律做 ， 胃細(xì)胞七天便更新一次;皮膚細(xì)胞28天左右更新一次;肝臟細(xì)胞在180天更換一次;紅血球細(xì)胞120天更新一次;在一年左右的時(shí)間 ， 身體98%的細(xì)胞都會(huì)被重新更新一次;而骨細(xì)胞更新需要七年 。

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