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『健康』晨起有3個表現，是肝在求救！你自認為肝好嗎？趕緊花幾秒鐘自查


春季養肝一直是大家共同的話題 ， 因為“肝”對我們的身體來說是非常重要的存在 ， 一旦肝臟開始出現問題 ， 我們的器官和內臟就無法存活 ， 所以 ， 春天一定要好好保肝 。 據說“胃是喇叭 ， 肝是啞巴” ， 胃不舒服時 ， 我們能明顯地感覺到 。 但是 ， 如果肝臟有問題 ， 往往很難及時發現 ， 使小病拖大病 ， 當肝病來臨時 ， 總會有一些信號 。

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1.尿液呈深黃色和濃棕色
一般來說 ， 尿黃是很正常的現象 ， 因為尿黃有很多原因 ， 比如喝水太少、發燒、腹瀉等很多原因都會導致尿黃 ， 即使你前晚吃了太多的東西 ， 也會導致尿黃 。 如果只是偶爾一兩次 ， 你根本不用擔心 ， 多喝水 ， 補充身體水分 ， 但如果尿液持續變黃 ， 你需要注意 ， 可能是因為你的肝臟問題

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2.口臭 ， 口干
許多人醒來時感覺很口苦 ， 因為他們呼吸和出汗會失去很多水分 。 如果你有吸煙、喝酒、熬夜等壞習慣 ， 這種感覺會更明顯 ， 熬夜傷肝 ， 因為肝經在晚上1-3點循環 ， 如果錯過這段時間休息 ， 肝臟會受到很大的損害 。 再加上膽囊經絡在晚上11點到1點運行 ， 晚上10點半以前不睡覺 ， 這是雙重暴擊 。

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3.牙齦出血
早晨刷牙出血也是一個重要的問題 ， 除了用力過猛的原因外 ， 你的牙齒可能會生病并有牙齦炎 。 但需要注意的是 ， 除了口腔問題外 ， 肝臟疾病還可能導致肝功能受損后牙齦出血 ， 肝臟產生凝血因子的能力下降 。 因此 ， 在一些毛細血管密集的區域 ， 可能有反復出血的跡象 ， 如牙齦和鼻腔 。

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【『健康』晨起有3個表現，是肝在求救！你自認為肝好嗎？趕緊花幾秒鐘自查】養肝3招：
1.不要隨便吃藥
俗話說 ， “是藥三分毒” ， 如果你不吃對藥 ， 第一個中毒的就是肝臟 ， 大多數藥物應該由肝臟代謝 ， 無論是西藥還是中藥 ， 都要按照醫囑和醫囑服用 ， 禁止隨意購買或食用 。

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2.五臟的“排毒器”
艼靈芝 ， 又被稱蘭茸艼 。 作為歷史悠久的中國所傳承下的傳統珍貴中藥食材 ， 具有極高的藥用價值 。 從中醫學的角度來看 ， 艼靈芝是能夠入“心、肝、肺、脾、腎”五經的上好的藥材 。 如果一個人肝臟不好 ， 常食艼靈芝可起到護肝、排毒的功效 ， 長期服用可以起到預防肝損傷以及修復受損肝臟的功效 ， 還能有效緩解失眠、便秘等癥狀 。 平時 ， 將艼靈芝切片 ， 取一到兩片放在杯子里 ， 加入剛煮好的沸水 ， 同時在加水的時候用筷子攪拌 ， 溫度降到40度左右 ， 就可以飲用 。

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3.減肥 ， 保持健康的體重
肥胖者脂肪肝的發生率在50%以上 ， 尤其是軀干肥胖者 。 肝臟中過多的脂肪可能會引起炎癥和肝細胞損傷 ， 隨著時間的推移 ， 這些損傷可能發展成肝硬化甚至肝炎 。

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